腕を大きく振ると

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ここ暫く歩いて通っていることは以前お伝えしました。

その都度色々と身体の動かし方を変えてどの様な影響が出るかを確認しています。


今までは足の運び方や身体の保持の仕方を確認していました。

最近は腕の動かし方です。


何も気にせず歩くと、腕の振りは小さいです。

少しだけ腕の振りを大きくすると背中が大きく動きます。

そうすると背中から腰までが少し楽になるんです。


普段からいつもより腕を大きく振ってみましょう。