練習日記。3日ぶりのランはジョグ72分12.6km。緑道一周のサクラパトロールも開花の気配なし。
練習日記。ジョグ6.6km59分。昨日と全く同じ。途中で知り合いにあう。地道な朝ランは大事だね
練習日記。ジョグ6.6km@
5:52。はなもも以来中2日開けてのランを久々のVFFで。最近走りが雑なのか前腿が張る。こらからはVFFや裸足でフォームづくりを一から見直そう。
古河はなももマラソン。先週は、途中リタイアとはいえ90km以上走ってるし、週半ばに高熱を出してダウンし胃痛で丸2日何も食べなかったし、足の故障は癒えずに昨日鍼治療するという満身創痍状態だったけど、サブ4チャレンジのラン仲間のペーサーを買って出て、ミッションコンプリート!嬉しいな~
#東京新聞 のサブカル記者さんが、また、日本ポップス史を揺り動かす衝撃の事実を教えてくれました。 pic.twitter.com/a5htazj7DT
shigeru38takeさんがリツイート | 208 RT
練習日記。スロージョグ8.5km55分。小江戸大江戸を川越でリタイアしてから一週間ぶりのラン。その間、出張先でウイルス性胃腸炎を発症して苦しむ。やはり小江戸のみでもカラダの負担は大きかったのか。