06:53 from TwitBird
おはようございます(^O^)朝ラン行こうと早起きしたけど強烈な日差しに戦意喪失してまだゴロゴロ…
08:06 from TwitBird
結局、朝ランは回避。でも手帳見たら今日も休みだったのでジムトレしてこよー。起きぬけ体重78.7体脂肪率16.5、お腹の脂肪が気になる～
08:14 from TwitBird
今日の梅ちゃん先生はなかなか良かったね
09:26 from TwitBird
室温37度って…。もう無理、エアコンつけます。先週までは暑くなくて夏がつまらないとか言ってたクセに(^_^;)
14:42 from TwitBird
練習日記。トレッドミル120分23.2km。90分Ｅペース(11.6k/h)+4分15k/h4本(つなぎ4分スロージョグ)+ダウンジョグ。コアトレとクールダウンのスイム500mで肩の可動域も少し広がってきたぞ。運動後体重75.95kg
15:18 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda ドライ運転って冷やして除湿した空気を温め直すらしいですよ。だから余計に電気かかるって。それを聞いてから設定温度を上限にして扇風機まわしてます(^O^)
15:19 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning たしか今年から日本代表の菅平合宿が復活するんですよね！ぼくはなんちゃってラガーでしたけど(^_^;)
15:26 from TwitBird
なんか、橋下市長がコスプレ好きっていうの分かる気がするww
20:50 from TwitBird
プロ野球選手の妻たち、泣けるね～。ジジイになると涙腺弱くてダメだねー。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)朝ラン行こうと早起きしたけど強烈な日差しに戦意喪失してまだゴロゴロ…
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結局、朝ランは回避。でも手帳見たら今日も休みだったのでジムトレしてこよー。起きぬけ体重78.7体脂肪率16.5、お腹の脂肪が気になる～
08:14 from TwitBird
今日の梅ちゃん先生はなかなか良かったね
09:26 from TwitBird
室温37度って…。もう無理、エアコンつけます。先週までは暑くなくて夏がつまらないとか言ってたクセに(^_^;)
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練習日記。トレッドミル120分23.2km。90分Ｅペース(11.6k/h)+4分15k/h4本(つなぎ4分スロージョグ)+ダウンジョグ。コアトレとクールダウンのスイム500mで肩の可動域も少し広がってきたぞ。運動後体重75.95kg
15:18 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda ドライ運転って冷やして除湿した空気を温め直すらしいですよ。だから余計に電気かかるって。それを聞いてから設定温度を上限にして扇風機まわしてます(^O^)
15:19 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning たしか今年から日本代表の菅平合宿が復活するんですよね！ぼくはなんちゃってラガーでしたけど(^_^;)
15:26 from TwitBird
なんか、橋下市長がコスプレ好きっていうの分かる気がするww
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プロ野球選手の妻たち、泣けるね～。ジジイになると涙腺弱くてダメだねー。
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