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いわき市生涯学習プラザでの生花。
大きな生花で迫力があります。
10回30時間の講習でした。
今回の認定者は11名でした。
いわき市では
シルバーリハビリ体操を実施しています会場は
11月では220ほどあります。
お近くの会場に参加して
自分の体を自己管理してほしいですね。
昨日は
シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操3級の最終日。
講師の先生はA先生・K先生でした。
10月度の受講生は11名。
全員認定書をいただきました。
皆さんと
和気あいあいの1か月10回・30時間の講座は
普段体を動かさない
あまり使わない用語を覚えたりと大変でしたが、
大変充実したものとなりました。
今後の活動に取り入れていきたいと思います。
現在いのししは
朝晩各15~20分のシルバー体操。
朝は椅子の体操
夜寝る前は座っての体操・寝ての体操を約1か月弱やっていますが、
体の柔軟性がついたと感じています。
どこでも・いつでも・無理なくやれる体操ですから、
これからもコツコツ
自分の体を保持できるようにしていきます。
二人一組に分けての
座っての体操・寝ての体操による実演体操練習・・・150分
我々受講生が指導者として教える立場で二人一組に分かれて
ペアによる実演の3回目をしました。
前回2回と違い
今回は座っての体操・寝ての体操の実演をしました。
実際に指導する立場での実演となります。
くじで選ばれた体操の実技指導をします。
今回はくじで選んだ一人2つですので、
ペアで4つの実技の指導をしました。
最終回ですので皆さん工夫され、面白さもあり・笑いもありの
各自、
工夫の跡がみられる
汗をかきながらのに熱演となりました。
シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操3級
に参加の皆様。
指導された講師の皆様
ご苦労様でした。
今後
活動の中での
ご指導をよろしくお願いします。
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