シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級が終了しました・・・いわき

いわき市生涯学習プラザでの生花。

大きな生花で迫力があります。

１０回３０時間の講習でした。
今回の認定者は１１名でした。

いわき市では
シルバーリハビリ体操を実施しています会場は
１１月では２２０ほどあります。
お近くの会場に参加して
自分の体を自己管理してほしいですね。

昨日は
シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級の最終日。
講師の先生はA先生・K先生でした。

１０月度の受講生は１１名。
全員認定書をいただきました。

皆さんと
和気あいあいの１か月１０回・３０時間の講座は
普段体を動かさない
あまり使わない用語を覚えたりと大変でしたが、
大変充実したものとなりました。

今後の活動に取り入れていきたいと思います。
現在いのししは
朝晩各１５～２０分のシルバー体操。
朝は椅子の体操
夜寝る前は座っての体操・寝ての体操を約１か月弱やっていますが、
体の柔軟性がついたと感じています。

どこでも・いつでも・無理なくやれる体操ですから、
これからもコツコツ
自分の体を保持できるようにしていきます。

二人一組に分けての
座っての体操・寝ての体操による実演体操練習・・・１５０分
　　
　　我々受講生が指導者として教える立場で二人一組に分かれて
　　ペアによる実演の３回目をしました。
　　前回２回と違い
　　今回は座っての体操・寝ての体操の実演をしました。

　　実際に指導する立場での実演となります。

　　くじで選ばれた体操の実技指導をします。
　　今回はくじで選んだ一人２つですので、
　　ペアで４つの実技の指導をしました。

　　最終回ですので皆さん工夫され、面白さもあり・笑いもありの
  　各自、
　　工夫の跡がみられる
　　汗をかきながらのに熱演となりました。
　　

シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級
に参加の皆様。
指導された講師の皆様
ご苦労様でした。

今後
活動の中での
ご指導をよろしくお願いします。