昨年12月後半から試しを含めて
今年6月末まで（1か月はゆったり館休館）
いわき市の健康サポート事業の一環で
ゆったり館で筋トレや体幹トレ教室などが行われ
50名募集で
配偶者も参加できましたので、
週4回くらいのペースで参加し
健康保持をして効果がありました。
6月末で終了しましたので
（12月にタニタを購入して毎日測定していた）
7月からは上記のようにエクセルで作り
毎日、書いて健康管理をしています。
同時に
筋トレ、体幹トレは毎日実行し
6か月間とほぼ同じ数値を示していますので
自分なりに継続できたかなと。
2か月間
1日も休まずに記録できました。
それにしましても今の体重計は
体重だけでなくいろいろな数値が測れ、
現在の推定年齢まで出る優れものです。
私は
朝の体幹トレ30分後にタニタに乗ります。
今日で8月も終了。
家の塗装工事や部屋の一部の工事でバタバタして
夏も過ぎようとしていましたので
いわき市小川町に6月にオープンした
南会津郡下郷町猿楽台地産の粗びきのそば粉をつかった
更科の二八蕎麦屋さんができたと聞いていましたので
8月最後の今日
配偶者と出かけていただいてきました。
名前は
蕎麦 たじま
さんです。
ぶっかけ蕎麦をいただいてきましたが、
細目で少し硬めの手打ちそばでした。
少しのんびりした
夏の終わりになりました。
店舗は
上記の様な
自宅敷地内の築21年の建物を改装したとのことです。
こんな風な風景のお蕎麦屋さんです。
退職後に
お店を開店させたようです。
蕎麦は義父さんの手ほどきを受け
30年打っているとのことです。
蕎麦 田島
営業時間:10：45～14：30
休業日：日・月・祝日
電話：0246-83-2690
住所：いわき市小川町上小川石橋14-5
特色：南会津郡下郷町猿楽台地（さるがくだいち）産のそば粉を使用し
毎朝、当日分を手打ちで打たれているそうです。
メニュ: ざる蕎麦 800円
とろろざる蕎麦 900円
ぶっかけ蕎麦 900円
ざる蕎麦セット（炊き込みご飯）1000円
今日も猛暑の気配ですね。
晴れてきました。
昨日の猛暑でミニトマトも毎日大量に収穫。
次が続かないのではと。
トマト類の大収穫が続く。
日めくりカレンダーから
☆天才って
自分でつくるんだね。
福岡県 パート・アルバイトの方
テレビで神の手を持つ心臓外科医の方が紹介されていました。
「手術中の縫合を少しでも早くできるように、
何万回と縫合の練習をした」という話を聞いた
10歳の息子さんの一言でした。
天才は与えられた「ギフト」ではなく
やはり自分の努力でなるものだと思ったようですと。
いいテレビ番組でしたね。
また見たことも良かったですね。
春にサニーレタスを
大きな鉢に植えてよかったので
秋用として
サニーレタスを今朝蒔いてみました。
毎食いただけるのがいいですね。
夏の猛暑ではだめでしたので。
小さなゴーヤーが1本収穫でき
今年最後のゴーヤージュースになりそうです。
活力の素でした。
今年もありがとう。
来年に期待したいですね。
今年は塗装工事で窓に張れなったので
来年はどこでやるか検討中です。
窓とフェンスの両方で
やるかなと思っています。
