ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

Runブログ。最近トレラン始めました。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。

駒沢RUN♪

2015-05-11 23:27:22 | ラン:練習

今日も見に来てくれてありがとうございます!

 

昨日、一度行ってみたかった駒沢オリンピック公園まで走ってきました♪

近所のマイコースでは散歩やウォーキング、はたまたサイクリングされている方が多く、

かつコースの幅も狭いため、スピード練習するにはちょい危険。

ということで、スピード練習できる場所を求めての遠征RUNです。

しかし、自宅からは約9kmあり、到着した頃にはヘロヘロ。スピード練習どころではありませんでした。(泣)

 


 

トータルの走行距離は24.4km。

ランチ休憩含めて5時間超の遠征RUNとなりました。

先日代々木公園まで走って行った際もそうだったのですが、

行きはよいよい帰りはヘロヘロ。

途中でやめたいと思っても走って帰るしかないのが辛いですー。

でも精神的に弱い私にはそのくらいがいいのかも。

 

マイコースの善福寺川緑地をスタート。

今回もリュックを背負ってのRUNです。

リュックを背負うといいことづくめ!? 体のブレが少なくなるだけでなく、自然と姿勢が良くなりますね。

 

途中、3km地点で神田川を通過。 家から意外と近かったことに驚き。

神田川の水源を巡る探検RUNもしてみたい。

 

その後すぐに首都高の高架を通過し、

 

下高井戸駅付近で、東急世田谷線に出会う。

めっちゃ可愛い電車で萌える。

妻が写真を撮りたいというので、ランニングを中断して電車待ち。これぞ探検RUNの醍醐味ですね。

 

世田谷八幡宮がありましたので立ち寄り、お参りしときました。

 

土俵。奉納相撲が行われていたそうですが、現在でもやってるのかな?

 

東急世田谷線に沿って南下し、世田谷通りに出たあたりで、行列のできる肉まん屋さん「鹿港(ルーガン)」を発見。

写真はちょうど行列がはけた瞬間で、この後またすぐに行列ができてましたし、帰りにも通ったのですが行列してました。このあたりでは有名店なのかな?

 

ちょうどお腹が空いていましたので頂くことにしました。

メニューを見ると、饅頭(まんとう)という見慣れない文字があり、

お店のかたに聞くと、具のない、肉まんの皮だけを蒸したものだそうです。

写真左は黒糖饅頭ですが、生地のきめが細かく、しっとりしており、ほんのり甘くって美味しかったです♪

 

世田谷のゆとりある住宅街を走り抜け、駒沢オリンピック公園に到着。

都会に突如現れた大自然にビックリ。

たくさんのピープルが散歩したり、ランニングしたり、サイクリングしたりと、体を動かしておりました。いいね!

ここまで9kmちょい走ってきましたのでヘロヘロでしたが、1周約2kmを走っておきました。

 

駒沢オリンピック公園では、サイクリング用(青)とランニング用(黄)で明確にコースが色分けされており、

走りやすいなぁと気持ちよく走っていると、途中2カ所でサイクリングコースとランニングコースが交差しているところがあり、ビビる。

 

陸上競技場前の広場でイベントをやっているようだったので、走り終わった後に立ち寄ってみたところ、

 

メキシカンフェス「シンコ・デ・マヨ」というイベントで盛り上がっていた。

ステージの外でも踊ったり歌ったりと、メキシカンってハイテンションなのね。

 

テンション低めの僕たち夫婦は、少しでもハイテンションの雰囲気を味わうため、メキシコ料理を食らうことにしました。

タコスはまぁ美味しかったですが、お肉のほうは硬く、アゴが疲れてテンションダウン。。。 

 

その後、陸上競技場を覗いてみると、東京都高校総体(?)をやっており、しばし見学。

若者のエネルギーってスゲーです。限界に挑戦する姿を見ていると、おっさんもエネルギーをもらいました。

 

 

帰りは淡々と走って帰りましたとさ。写真は1枚もナッシング。

帰りっておもろないなぁー。

 



世田谷ってええ街でんな~♪

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今日のラン ~ こんなはずじゃねぇ~・・・

2015-05-09 16:37:16 | ラン:練習

いつも当ブログをチェックしていただいてありがとうございます!

 

 

昨日はランオフ。

走りに行こうと思っていたのですがサボりです。

日中は熱射病になるんじゃないかと思えるほど暑くって、

夕方走りに行こうと思っているうちに、17時、18時、・・・となり、日が暮れました。

結局家から一歩も出ない一日になりました。たまにはいいよね。よくあるけどね。。。

 

そのせいもあって、今日は走りに行く気が満々。

朝起きて天気予報をチェックすると、15時くらいから雨マークがついていたので

午前中に走りに行くつもりで、部屋で悶々としていると、

外から雨の音がしてきました。マジで!?

しゃーないなーと言いながら満面の笑みがこぼれます。(笑)

 

ブログを書いたり、アマゾンで欲しい商品を調査したりして、グダグダ過ごしていると、

雨が止んでおりました。

 

 

天気予報を再びチェックすると、ずっと雨マーク。

ょっしゃ!と言ったとか言わなかったとか。

 

念のため、東京管区気象台の気象レーダーによる降水予測もチェック。

すると、愛知のほうでは降雨があるものの、東京にはなく2,3時間は大丈夫そうな感じ。

えぇっ!??

 

 

 

観念して走りに行くことを決心しました。

 

 

 

今日も妻は当然のようにランニング。

今日は調子がいいようで、ほぼノンストップで4.2km を走りました。

偉いぞ!

 

 

負けじと思い、10km 走ることを宣言。

だいたいいつもはマイコースを1周(約8km)して終わるのですが、今日はちょっと多め。少しだけですけど。(^^ゞ

ペースは、前回の8kmランが調子よく4:20くらいだったので、

今回は2km多めなのを考慮して、4:30としました。

 

 

 

 

最初はまずまずでしたが、

それでも心肺がゼイゼイハァハァ。

体が重くてだんだんタイムが落ちていきました。。。

 

こんなはずじゃねぇ~

 

と思いながらもがきましたが 、

むなしくペースは落ちていく一方。

 

6kmのあたりで前方に女性ランナーがいらしたので、

涼しい顔してペースアップできました。

不思議。精神面が重要なんだと再認識できました。

 

その後ずるずると落ちていきましたけどね。(^^ゞ

 

 

 



走り終わってトイレ(大)に行くときは、ピャーッと走れました。精神面だけじゃない!?

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とことこ常滑焼♪

2015-05-09 10:42:07 | お出掛け

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

GW中に帰省していた三田から、東京へ戻る際に、

愛知県の常滑市に立ち寄りましたのでその時の様子を写真多めで振り返りたいと思います。

 

関西から東京へ戻るには長距離になりますので、

途中どこかに立ち寄りながら帰りたいということで、

妻に「どこかいいところはないか調べておいてー!」と丸投げしていたんですが、

ちょうど中間地点の愛知県・常滑市で、「常滑クラフトフェスタ」をやっている情報をキャッチしてきてくれまして、

ちょうど日程もマッチしましたので行ってきました。

 

朝出発が遅れたこともあり、高速道路は大渋滞。。。

名神では大山崎の手前から大津までの30kmの渋滞にはまり、

東名阪では四日市付近で20kmの渋滞にはまりました。

これまでだったらウンザリするところですが、

今回はPodcastを聞きながらやり過ごすことができました。

最近は辛坊治郎さんの「ズームそこまで言うか!」がお気に入りの番組です。

政治や経済の時事ネタを面白おかしく解説してくれて楽しませてもらってます。

辛坊さんって話のテンポがいいんですよね。

毎朝見ていた10chの情報ワイド番組「す・またん」が東京では見れないのが寂しいです。

 

 

はい、話を戻しまして常滑です。

常滑と言えば常滑焼。 日本六古窯の1つにもなっています。

ちなみに六古窯は常滑焼ほか、瀬戸焼(愛知)、越前焼(福井)、信楽焼(滋賀)、丹波立杭焼(兵庫)、備前焼(岡山)、だそうです。

 

 

フェスタの駐車場を提供いただいているヤマタネさんに車を止めさせてもらい、

常石神社の参道を通って、

 

まずはフェスタ会場の1つである、「とこなめ陶の森」へ。

カフェが2点ほど出店されていましたが売り切れてました。渋滞にはまってなければ。。。残念。

陶器の作品も並べられていました。若手のアート志向の作品が多く、今一フィットせず。

アート志向の場合、何か普通と違う創造をしないといけないという発想があるようで、どこかひねりが入っているものが多い気がします。

シンプルなものが好みの僕たちにはちょっと手が出ません。

 

すぐ隣の資料館エリアにはたくさんのクラフトショップが立ち並び、お客さんもいっぱい。

クラフト市に行くといつも感じることですが、お客さんの雰囲気って独特のものがありますね。

こだわりのあるアイテムを見につけており、流行に流されないセンスがあります。

 

食べ物屋さんもあり、来てすぐですがまずは腹ごしらえ。

 

このエリアでは、器を1つ購入。500円でした。

 

次はもう1つのフェスタ会場である「INAXライブミュージアム」へ移動します。

街中をプラプラ歩きながら移動するのですが、街中にも常滑焼と思われるものが点在しておりました。

焼き物の街ならではでの雰囲気でほっこりします。

 

「INAXライブミュージアム」に到着。

 

タイルを焼いている様子

 

 

フェスタを楽しんだ後は、

陶器のショップや陶器の窯元をめぐる、「やきもの散歩道」をぶらぶら。

 

散歩道には陶器の作品が点在しておりました。

 

 

登り窯

 

登り窯の裏手には幾つもの煙突。結構大きな釜ですね。一度にどのくらいの陶器が焼けるんだろうか。

 

雰囲気の良さそうなギャラリーがありましたので入ってみました。

 

こちらでは、2点の器を購入。 翌日の夕食にさっそく出てきました。 気に入った器でいただく食事は美味しいです♪

 
 

 

 

 

 

 

 

焼き物の街を堪能した後、帰路に着きましたが、

常滑は海に近かったよなぁ~

ということで行列のできていた回転寿司に入ってみることにしました。

お店の名前は「魚魚丸」。

ブログに回転寿司のことまで載せるつもりはなかったので最初写真を撮ってなかったのですが、

結構美味しかったので最後のほうに注文したものをいくつか紹介。

 

ホタルイカの天麩羅。口に含むと、ピュッとイカの中身が出てきて美味でした♪

 

ウニ。 きっとミョウバンを使っていないウニ。口の中でとろけました。

 

煮アナゴ。こちらも口のなかでとろける~

 

新鮮なネタはもとより、目光のから揚げなど、ちょっと変わった一品料理もあり、

近所にあったら嬉しいなぁと思えるお店でした。ちなみに「魚魚丸」は愛知県を中心としたお店みたい。

 

 

 

その後帰路に着きましたが、

満腹で眠くなってしまったのでSAで仮眠しながら帰ってきました。

家に着いたのがAM4時。 どんだけ仮眠しとんねん!(笑)

 

 

 


私:「常滑って確か半島にあったよね。」「何半島だっけ?」 

妻:「知床半島やで」(ドヤ顔)

私:「それは北海道でしょ!」

 

知多半島のみなさん、すみません。(#^.^#)

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高尾山に登ってきました♪

2015-05-08 19:18:49 | 登山&ハイキング

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

先日(5/6)、前から行ってみたかった高尾山(599m)に登ってきました♪

高尾山っていうのは関西で言う六甲山のように、とても身近な山のようで、

たくさんの登山客で賑わっていました。

 

 


 

 

電車の時刻表を調べていましたら、「ホリデー快速ビューやまなし」という電車を発見。

調べてみましたら、休日を中心に運行されている臨時の快速電車らしいです。

快速なんですけど特急のような車両で、「行楽気分を味わえるやん!」と思い、乗ってみることにしました。

料金は特急料金ではなく、快速なので通常の切符で乗車できます。

ただし、自由席と指定席があり、指定席は別途料金が必要とのこと。

WEB情報によるとホリデー快速は人気があるらしく、途中駅から乗車する場合は座れないこともある、

ということでしたが、この日は空いており座れました。

2階建ての車両です。2階席は空席はありましたが相席になりますので1階席へ。1階席はガラガラ状態でした。

 

高尾駅からは京王線に乗り換え、1時間ちょいで高尾山口駅に到着。

駅前の売店で、スポーツドリンク、なっぱ寿司、サンドウィッチ、酒まんじゅうを購入。

酒まんじゅんはスタート前にたべちゃいました。

 

登山ルートは複数あり、今回は眺望のよい稲荷山コースから登りました。

登り始めてすぐに高山植物が出迎えてくれました。 高山植物って不思議な形をしていますね。

 

登り始めてすぐに旭稲荷に到着。

 

稲荷山コースは雑木林のなかを進んでいきます。木の根がコース上に出ており、野趣あふれる雰囲気がGood♪

 

稲荷山展望台からは新宿や池袋などの都心が見えるということでしたが、

この日はガスが濃くビル影が見える程度でした。

持参した望遠鏡にて妻がスカイツリーらしきものを発見しましたが、

それが本当にスカイツリーなのか判別できませんでした。

山頂からは富士山が見えるということでしたが、このガスでは見えるかちょっと心配になりました。

 

山頂手前に階段が立ちはだかります。もうすぐ山頂ってところで階段だなんて、イケズだよなぁ。

妻が数えながら登ってましたが、335段あったそうです。途中で話しかけて混乱させようかと思いましたが、

何段あるか僕も知りたかったのでやめときました。(笑)

 

山頂に到着。 所要時間は休憩含めて1時間20分でした。 コースガイドの目安時間とほぼ同じくらい。

山頂は登山客がいっぱいでした。 稲荷山コースは登山客が少なめだったのでこれにはびっくり。

もう1つびっくりしたことがあります。それは登山客の服装です。

ジーンズに綿のTシャツの多いこと。汗かいたら動きづらいだろうに。。。

それはまだしも、スカートにオシャレなブラウスという女性も結構いました。

マジで!? ちょっと登山をなめてるんちゃう??と思いましたが、それは帰りに”なるほどー”と納得。また後で。

 

山頂からは富士山が見えました♪ テンションMAX!

富士山の山頂は雪で覆われていて白く、雲と間違えそうですね。

 

アップでパシャ。

 

三角点にタッチ♪

 

山頂では持参したコーヒーを淹れて、

登山口で購入したなっぱ寿司やサンドイッチと一緒に食べました♪ 美味しかったぁ。

外で食べるとなんでも美味しくなるのはなぜなんでしょうね。

 

お腹を満たしたのち、売店でアイスを買ってリフレッシュ。

富士山を再び拝んでから下山開始。

ちなみに富士山はこのときにはガスが濃くなっていて写真に撮るのが困難なほどでした。

富士山を見るなら午前中がおススメです!

 

下山は一番人気のある1号路コースを選択。

舗装された道が続きます。ロープウェイ乗り場まではずっと舗装路でした。

これなら普段着でもスカートでもOKですね。

登山靴を履いてザックを背負ってるほうが恥ずかしいほどでした。。。

 

1号路コースにはお寺や山門などがたくさんありました。

高尾山薬王院。 彫刻や装飾が豪華。昔の人の美的センスっていいですね!

 

高尾山には天狗の伝説が多数あるそうです。

昔読書にハマるきっかけとなった、畠中恵著のファンタジー時代小説「しゃばけ」シリーズを思い出しました。

 

 

 

 

天狗の腰掛杉(推定樹齢700年)。天狗が枝に腰かけて登山客を見守っているそうな。

 

 

右が男坂で、左が女坂。これ↓は下りてきたときに振り返って撮った写真です。登りだと、迷わず女坂を選択しちゃいますね。

 

たこ杉。 木の根っこってすごいんですね。

 

十一丁目茶屋でしばし休憩。おやきとビールをいただきました。電車だとお酒が飲めるのだ!

久しぶりにラガービールを飲んだけど苦いですねー。けど旨い!(ただのキリン好きです)

 

脇道があったので地図で確認すると、

6号路へとつながっているようなので脇道コースへ進路を変更。

こちらは舗装路じゃない! イェ~イ! ウキウキするね。

 

 

びわ滝。 修行僧が水行をするようです。

 

ここからは沢伝いに下山。水の音を聞きながら歩くのってええなぁ。

 

あっという間に登山口まで下山。 写真は久しぶりの登山でヘロヘロの私です。しっかり写真に撮られてました。。。

 

高尾山口駅です。 かっこいいデザイン。

 

駅には登山靴についた泥や砂埃を洗い流すための水洗い場がありました。 有難いです。

 

焼きだんごを頂いて帰途につきました♪

 

 

 

ガーミンでの計測結果はこんな感じでした。

トータル9.2km、高度上昇は419m。所要時間は休憩を含んで4時間32分でした。 

 

 

 

 

 



山道を走っているトレイルランナーを見かけましたが、すごい体力ですね。私には真似できないわ。

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森伊蔵、エントリー2回目♪

2015-05-08 12:09:47 | 日記

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

昨日は二子玉川の高島屋へ行ってきました♪

目的は森伊蔵の抽選販売のエントリー。

玉川店は販売本数がそこそこ多くて、でもエントリー人数が少なめなので、

新宿や日本橋の高島屋に比べると倍率が低いらしい。

これは行くっきゃない!

 

地図で調べると自宅からの距離は9km。

走っていける距離じゃ~ん。

普通のランナーなら走っていくところでしょうけど、、、

 

妻も一緒に行って当選確率を上げないといけませんし、

妻がその後ショッピングしたいと申しますので、汗びしょびしょだと気持ち悪いでしょうから、

迷いに迷って、苦渋の決断の末、車で行ってきました。

単なる練習嫌いやろ!とか言わない~!(笑)

 

玉川店の販売数は以下のとおりで、新宿や日本橋と同等かそれ以上あり少し驚き。

というのも、玉川は神奈川県と接しており、都心から若干離れているんです。それなのに結構な販売数がありますね。

高島屋の幹部が住んでらっしゃるのかなぁとか、リッチピーポーが住んでる世田谷だからかなぁとか、いろいろ勘繰っちゃいます。

 

東京に引っ越してきてまだ3か月なので23区の名前も全部言えないですし、各区がどんな街か知らないんですけど、

関ジャニ村上くんとマツコさんがやっているTV番組「月曜から夜更かし」を見ていると、

23区の対抗意識をテーマに街の人々に取材していた様子が放送されていたときがあり、

世田谷の人は自らリッチピーポーと言ってました。

それぞれの区で対抗意識があるようで見ていると面白かったです。

そういえば高島屋の駐車場に止められている車のうち輸入車の率が高かったですね。

 

 

話を元に戻しまして、

抽選販売の申し込み書に住所やら希望の商品を記入していきます。

前回ビギナーズラックで極上森伊蔵が当選しましたので、今回は1,800mlの森伊蔵に◎をしました。

記入内容に漏れがないか再確認していると、「伊佐美」という選択肢があることに気付きました。

 

伊佐美は、森伊蔵とならび、入手が困難なプレミアム焼酎です。

とは言うものの、ときどきイオンの店頭で販売されているのを見かけますし、

過去に1度購入したこともあるので、ええわ(いらないわ)と思ったのですが、

値段を見て、速攻で◎を付けました。

 

イオンでの販売は確か4000円台の後半で、定価よりずいぶんとお高いプレミア価格でしたが、

高島屋では良心的な2700円とのこと。

 

 

森伊蔵と伊佐美をそれぞれ◎をつけても良いそうなのですが、

両方当たることってあるんでしょうかねぇ~??

楽しみです♪

 

 

 

 

 

抽選販売の申込みではあるけれども、お酒を買いに行ったということで、

ついついお酒を飲みたくなり、家に帰って夕食前にワインを開けちゃいました♪

つまみは、先日余ったお小遣いで買ったハムと缶詰です。

 

缶つまって結構お高くって普通なら買えませんが、

近所のコープで商品入れ替えのためワゴンセールしており、半額くらいだったので購入。美味しかったー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



森伊蔵、先月は電話申込みもしたのですが落選でした。都市マラソンの抽選より倍率が高いって、、、

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