いつも見に来てくれてありがとうございます。
ランニングで「地面を蹴ってはダメ！」とよく言われる。
そのことはランニングを始めた10数年前から知っており、
自分では蹴ってないと思いつづけていた。
蹴ってないけど、地面からの反力をもらうために
”押し込む”のはいいんでしょ？！
とも思っていた。
でも、目が覚めました。
三津家くんのこのショート動画で。
「蹴らない」では意識が弱い。
積極的に「離す」！
これ大事。
先日の10㎞レースで奥さんが動画を撮ってくれていたので、
TOP選手とフォームを比較してみたところ、
膝が前に出過ぎているのと、次の一歩が遅いのが課題のように感じました。
これまでもシザース（足の入れ替え）を意識したことはあるけど、
なかなか身に付かなかったんです。
でも「離す」を意識することで、少し改善できた（ような気がします）。
それによって、着地時の姿勢が改善され、押し込まなくても反力がもらえる感じ。
ちなみにこの前段階として、うたランSUIさんとのコラボ動画も重要。
お尻に力を入れるタイミングが分かりました。
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