休養日・・・

１週間振りの投稿となりました。



更新する時間がなかなかなくて、申し訳ありませんでした。



今週１５日に三重県総合文化センターで、新潟トキめき国体の壮行結団式が行われました。



「国体が間近に迫ってきたなぁ～」と気が引き締まる思いでした。



それと同時に国体へ向けての準備が慌しくなり、なかなかブログを更新することができませんでした（言い訳に聞こえるかもしれませんが・・・）



タイトルに書いたように、今日は一部の生徒を残してほとんどの生徒が、試合の２日前なので練習はありませんでした。



厳しい夏の練習が終わりいよいよ目標にしていた新人大会が２日後に迫りました



新チームで始動し早２ヶ月。１・２年生がどこまで力を付けているかは未知数ですが、新人大会で多くの生徒が活躍し東海新人へ駒を進められることを期待したいと思います

9/9(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
コーナーから４人組みでバトンパス流し×２
リレー
・４、４、４
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・F
バウンディング
・30ｍ×５
バトン（通し）流し×２、２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×１
150ｍカーブ走×２
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てJump×15　３set
C-Down
以上

　昨日、予告したとおり今日の練習はカーブ走をやりました。やっと夏の疲れも取れだし一人ひとりが良い動きをしていたと思います。

　最近、目に留まるのが１年生の生徒です入学当初は、ガチガチの走りをしていましたが、夏合宿を過ぎたあたりから動きが柔らかくなってきて、中学時代に負けていた同じ中学校の生徒にスタートダッシュで勝ちました彼の成長は、他の生徒の良い刺激となり、これからもみんなが強いライバル心を持ってお互いに向上してくれることと思います

9/8(火)

＜　朝　練　＞
個人練習

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ウエイトトレーニング（No,1）80%×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・アヒル歩き
・レッグエクステンション
・レッグカール（ハムスト補強）
・レッグラウンジ
・シースプレットJump
補強
・スタビライゼーショ　５種類×１分　２set
快調走
・３００ｍ×３
C-Down
以上

　疲れ取りのため２日間休養を取り、今日から県新人へ向けて最後の追い込みを開始しました。各自、残り少ない日数でどこまで追い込めるか一人ひとりが考えてウエイトトレーニングに取り組んでいたと思います明日は、１５０ｍカーブ走でがっつり追い込んでいきたいと思います。

9/7(月)

土日、試合に出場した選手も出場しなかった選手も今日は休養にしました。

あまりにも身体の疲れが取れないので、ここは思い切ってリフレッシュをさせました。

２週間後に県新人を控え、疲れを残したまま県で落ちるということがあってはならないんでね

明日からはがっつり新人大会へ向けて、練習に取り組みたいと思います。



さぼるはというと・・・

相変わらず、国体関係の仕事に追われています

が、夏休み最後に比べるとだいぶ余裕を持ってできるようになりました

生徒は休養ですが、さぼるはその分できる仕事をコツコツやっています。

三重県Ｊｒオリンピック 第２日目

Ｊｒオリンピック第２日目の審判へ行ってきました。

今日は走り幅跳びが３種目だけで、審判の数もかなり多かったのでかなり楽をさせてもらいました。

が、審判をしたのが最終種目の高校女子走り幅跳びきっちり最後まで伊勢で待機させられました・・・

我が桑名工業高校の生徒は、男子１００ｍで松尾慎太郎が第５位、加藤慎也が第６位に入賞し、女子１００ｍで西田亜貴が第２位になりました。

加藤慎也は予選で１１秒１５の自己新記録、西田亜貴も決勝で１２秒６１の自己新記録を出してくれました

国体に出場する松尾慎太郎は、予選で１１秒２５ともう一つの結果でしたが、夏の合宿以降、軽く怪我をしていてやっと怪我が癒えてきた中でのこのタイムはまぁまぁだと思います。

中学生はバンバン良い記録が続出していましたが、高校生は２週間後の県新人がピークなので、そのことを考えると３人とも上出来だったんじゃないかなと思います。

その他に男子１００ｍに出場した稲垣夏男は予選で敗退してしまいましたが、やっと脚の怪我も回復しこれから新人大会へ向けて追い上げていこうと思います。

また女子走り幅跳びに出場した山室　彩は、まだまだ県で勝負できる力がないのでもっともっと力を付けて来年以降に勝負したいと考えています

三重県Jrオリンピック 第１日目

最近、ブログの更新を怠っています・・・

９月１日から新学期が始まり、何かと仕事が多くブログを更新している暇がありません。（言い訳かもしれませんが、ホントやることいったぴなんです）

何をそんなにしなければいけないのって思われるかもしれませんが、国体関係の仕事がドッサリ舞い込んでくるんです

１つ終えれば、はい次って感じなんです

まぁ～国体まで１ヶ月と迫ったので、今が追い込みの時期なんです。

とにかく国体が終わるまでは、毎日更新することができませんがお許しください

愚痴はこの辺にしておいて・・・

今日から県内では後半シーズンの開幕です。

主に中学生が主体のこの大会ですが、高校生もちらほら出場しています。

我が桑名工業高校期待の種目は明日ですが、今日も何名かは出場しました。

しかし、もうひとつ調子が上がってきません

まだまだ夏の疲れが取れきれてないみたいで、なかなか良い動きをしてくれません

県新人大会まで、あと２週間なのでなんとか調子を上向きにして県新人に臨みたいと思います。

明日の試合で良い結果が出ることを期待して・・・おやすみなさい