9/23(水)

＜今日の練習＞
ウエイトトレーニング（No,1）80%×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・アヒル歩き
・レッグエクステンション
・レッグカール（ハムスト補強）
・レッグラウンジ
・シースプレットJump
補強
・スタビライゼーショ　５種類×１分　２set
快調走
・直線流し（100m）×３
C-Down
以上

　シルバーウィークも早いもので今日で終わりです・・・さぼるは相変わらず生徒の練習を見ています。まぁ～この職業に就いた時点で、長期休暇はないものと思っていたのであまり気にしてませんけどね

　新人大会も終わり、生徒も丸々２日間休養を取らせたのですっきりした顔つきで現れました。また、東海新人へ向けてしっかりトレーニングを積んで、良い結果が残せるようにしたいと思います。