9/9(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
コーナーから４人組みでバトンパス流し×２
リレー
・４、４、４
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
スプリントドリル・F
バウンディング
・30ｍ×５
バトン（通し）流し×２、２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×１
150ｍカーブ走×２
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てJump×15　３set
C-Down
以上

　昨日、予告したとおり今日の練習はカーブ走をやりました。やっと夏の疲れも取れだし一人ひとりが良い動きをしていたと思います。

　最近、目に留まるのが１年生の生徒です入学当初は、ガチガチの走りをしていましたが、夏合宿を過ぎたあたりから動きが柔らかくなってきて、中学時代に負けていた同じ中学校の生徒にスタートダッシュで勝ちました彼の成長は、他の生徒の良い刺激となり、これからもみんなが強いライバル心を持ってお互いに向上してくれることと思います