Active rest

３日間の県総体が終わりました・・・

３年生は、半分ぐらいが引退。

２年半、良く頑張りました。

そして、桑名高校の伝統を確実に、２年生・１年生へ伝えてくれたと思います。

女子の短距離はまだ東海総体もあるので残りますが、全国インターハイまで駒を進めるには次の東海総体が大一番になります。

気持ちを切り替え、次のステージに向けてまたトレーニングです。

さて、今日の練習ですが、Active restで軽く練習をしました。

７限授業でしたが、軽く動かして明日しっかり休んでほしいと思います！！

＜　短距離　＞
W-up
体幹training
Jog×３周（ゆっくり）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
補強
・２人組腹筋×３set
鉄棒
・懸垂×男子５回、女子３回
C-Down