・・・二年前に人間ドッグの血液検査でコレステロール値が高いことを指摘されて、コレステロール値を下げる薬を飲んでいた。
しかしながら、コレステロール値を下げる薬は副作用があるので、先月の診断時に、医者の指導もあり、一念発起して、カロリー制限をしてコレステロール値をさげることにチャレンジした。
・・・今日で、ちょうど一カ月目が経過したので、医者に行ってカロリー制限の効果を確かめる血液検査を受けた。
摂取エネルギーと体重と総コレステロール値の推移を下の表にまとめました。
・・・厚生労働省のデーターによると健康な高齢者（74才）の必要エネルギーは1870kcal/日というデータがあった。高齢者と云う言葉に引っかかるが、適当なデーターがなかったので、とりあえずこの値を目標値として、カロリー制限を日常の食事に適用した。
摂取エネルギーは食事内容をベースに理論計算して出した値です。
・・・一ヶ月間のカロリー制限による効果は、結果からみると体重は71.5kgから68.5kgに減り、減少量は3.0kgであった。
また、総コレステロール値は薬の服用を継続しながらの値であるが、200から152に減少した。
・・・まとめると、カロリー制限の効果はかなりあるが、これは必要エネルギーを高齢者の値に置いたため、かなり大幅な摂取エネルギーのダウンになったらしい。
このエネルギー取得のダウンによる効果は大きくコレステロール値は大幅ダウンの値になった。
・・・医者と相談して、薬を飲まないで、このカロリー制限の食事を一カ月継続することにしました。
