（Ｒ５）霜月14日 ハムカツに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1360日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

おしろい花黄

花１

ししとう

花２

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

チーカマ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

するめ

ZERO

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

ハムカツ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

晩酌のあて

ハムカツ　牛すじコロッケ

厚揚げ的

ソースと　シークアーサーをかけて

晩酌のあて

味噌汁

たくわん

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

柿

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎