（Ｒ５）霜月30日 豆腐燻製 かまぼこに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1376日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

床屋に行く　９

床屋へ行く

花１

薔薇

菊

花２

ししとう

花３

花４

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

ウインナー３本

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

サポートブレッド　チョコアンドベリー　糖質３５ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

ひとくちソースかつ

ひとくちソースかつ

ひとくちソースかつ

俺のミルク

俺のミルク

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

晩酌のあて

肉野菜

豆腐燻製　かまぼこ

味噌汁

納豆

【芋】黒嘉門　◎

チョコ２

【芋】宇吉　黒麴　濵田屋伝兵衛　◎

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

俺のミルク

ひとくちソースかつ

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎