（Ｒ５）霜月8日 栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1354日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ

薔薇

おしろい花黄

花１

花２

ツキヌキニンドウ

シシトウ

シシトウ

花３

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

晩酌のあて

肉焼き

ブロッコリー

ホタテ

えだまめ

なす

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎川

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

納豆

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎