（Ｒ５）霜月9日 茄子味噌汁に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1355日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

ツキヌキニンドウ

花１

ししとう

アサガオ

ハイビスカス

花２

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

茎わかめ

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

アジ

もぐら【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

晩酌のあて

茄子味噌汁

里芋

【芋】佐藤　黒　◎

納豆

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

チョコレートミント

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎