（R5）文月21日 からあげくんチーズで トリスハイボールにて

脈間隔変動なし　1244日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

朝顔

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

白百合枯れて

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

ポンタポイントで　ゲットしてきた

本麒麟　香りの舞　５００　３５０
 トリスハイボール　夜風のトニック　５００　３５０

からあげくん　チーズ

からあげくん　チーズ

トリスハイボール　夜風のトニック　３５０

からあげくん　チーズ

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

鶏肉あげ

味噌汁

キムチ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

納豆

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.8ｇ/個

【芋】月の中　白麹◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

クッキー　

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎