（R5）文月10日 有機 むき甘栗 糖質18.0ｇ/栗50ℊ に 【栗】 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　1233日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴1つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

Ⅰ

花１

薔薇

グラジオラス　（枯れ）

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

クレマチス

ギボウシ

白百合

白百合

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ごま豆腐

晩酌のあて

鶏肉焼

【芋】さつま　寿　◎

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎

晩酌のあて

味噌汁

有機　むき甘栗　糖質18.0ｇ/栗50ℊ 

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

有機　むき甘栗　糖質18.0ｇ/栗50ℊ 

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

有機　むき甘栗　糖質18.0ｇ/栗50ℊ 

有機　むき甘栗　糖質18.0ｇ/栗50ℊ 

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎