（R5）文月17日 ごうやチャンプルなら【泡盛】 久米仙 30度で

脈間隔変動なし　1240日目

オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ブラックコーヒー

ソテツ

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

白百合

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

昼飯

生本マグロ中トロ入り　うを鮨

味噌汁

ウーロン茶

ヒガシマル　牡蠣だし醤油

昼飯

生本マグロ中トロ入り　うを鮨

サラダ

食彩

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

鮭皮

【芋】佐藤　黒　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

晩酌のあて

いわし

いわし

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

ゴウヤチャンプル

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

栗まんじゅう

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗まんじゅう

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【芋】月の中　白麹◎

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎