（R5）文月４日 イナダ刺身に【日本酒】大吟醸 越後桜 生貯蔵にて

脈間隔変動なし　1227日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２

新城で　【黒糖】と　【泡盛】を1割引きでゲット

グラジオラス

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

クレマチス

ギボウシ

オレンジ百合　あと3つ

あじさい

新城で買った

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　と

【泡盛】まさひろ　純米製　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.8ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

晩酌のあて

トマト　にて

サラダ

【芋】月の中　白麹◎

晩酌のあて

味噌汁

イナダ刺身

【日本酒】大吟醸　越後桜　生貯蔵　◎

タクワン

【ウイスキー】知多　ハイボール　◎

【ウイスキー】知多　ハイボール　◎

【ウイスキー】知多　ハイボール　◎

【ウイスキー】知多　ハイボール　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ