（R5）文月7日 カツオの刺身に 【球磨】 黄金郷 SHERRRY CASK 房の露にて

脈間隔変動なし　1230日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴2つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

ソテツ

薔薇

グラジオラス

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

花１

クレマチス

ツキヌキニンドウ

ギボウシ

百合

オレンジ百合

あじさい

ししとう

花２

お中元　ビールをいただく

ビール色々

ビール色々いただく

一番搾り　「超芳醇」

漬物

切り干し大根

お通し的

晩酌のあて

カツオの刺身

栗

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

ミニハンバーグ

晩酌のあて

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

納豆

ピスタチオ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

気絶　気が付かず・・・・・・