（R5）文月25日 ホヤに【日本酒】大吟醸 京都 匠

脈間隔変動なし　1248日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

フランクフルト

【芋】さつま　寿　◎

フランクフルト

【芋】月の中　白麹◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ナッツ類

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

【芋】佐藤　黒　◎

するめ

サッポロ

サッポロ　ホップ

ホヤ

【日本酒】大吟醸　京都　匠　◎

ほや

ほや

きゅうり

サラダ的

おでん的

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎