朝一市場にて ショウサイフグのミガキゲット

朝一　市場は　いつもわくわくする
今日は　フグを仕入れたい

買いたい　

焼き豚

焼き豚　これがおいしいんです　1つもらった

青物的

春子鯛

キンキ他

カマス

天然鯛　すごく大きい

金目鯛

ナマコ

白子

松葉ガニ

ウニ各種

牡蠣

マグロ

レンコ鯛　カサゴ

ウマズラハギ

セイゴ

ウナギ各種

つぶ貝　他

ピリ辛サンマ

各種

千葉　イナダ

鹿児島　カワハギ

ショウサイフグのミガキ　あった！！！
いただこう　2つとも♪

くりから？　初めて見る　塩焼きを勧められた
4本いただきます

串うち

くりから串は　しょっちゅうあるわけではないらしい
今日は　運がよかったみたいだ　うれしい　

くりから串を作っておられる　

ウナギの骨

うなぎ

久しぶりの ショウサイフグ鉄鎖作り

朝一市場

ショウサイフグのミガキ　あった！！！
いただこう　2つとも♪

さて　ショウサイフグのミガキ

と

うなぎのくりから　楽しみだ　塩焼きがいいらしい

さて　ショウサイフグのさばこう

ふぐを　さばくのは　久々だ　

ブログ確認では

ふぐをさばいたのは　2018/8/18

が最後のようで　4年6か月くらいさばいていなかった（汗）

4年半年ぶりに　フグをさばこう♪

3枚におろしてから　薄皮を外す

薄皮を外す　包丁さばき忘れてしまって

戸惑ったが　どうにかできた

1枚

2枚目

焼ふぐ用

今晩　試食用（笑）

焼ふぐ　試食用

どうにかできたのでよかった　よかった

（R5）如月18日 ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒 清酒カス で試食

脈間隔変動なし　1091日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝の薬　（偶数日の４種）

明日のため　朝一市場に行って　フグを仕入れよう

6時に市場に到着

まずは　焼き豚を

1ついただく

いろいろ回って

ショウサイフグのみがき

うなぎのくりからをゲットして

大師匠と　朝食　

懐かしい　食堂楽まるで　かき揚げそば650円を
大師匠と　いただく

大師匠といただく　かき揚げそば

かき揚げそば

なになに？

ふぐ天丼　1350円があるの？？？？

ふぐ天そばはないのか？

同じ値段で　やってくれるって♪

大師匠と　次回はそれをいただこう

という固い約束をした（笑）

花１

花２

花３

さて　ショウサイフグのミガキ

と

うなぎのくりから　楽しみだ　塩焼きがいいらしい

さて　ショウサイフグのさばこう

ふぐを　さばくのは　久々だ　

ブログ確認では

ふぐをさばいたのは　2018/8/18

が最後のようで　4年6か月くらいさばいていなかった（汗）

 

そして　焼き豚

コーヒーをいただいてから

4年半年ぶりに　フグをさばこう♪

3枚におろしてから　薄皮を外す

薄皮を外す　包丁さばき忘れてしまって

戸惑ったが　どうにかできた

1枚

2枚目

焼ふぐ用

今晩　試食用（笑）

焼ふぐ　試食用

どうにかできたので　安心して昼食に

にしんざるそば　とする

そばには　やはりそば焼酎
【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

ざるそば

にしん　伊達巻

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

【芋】さつま　寿　◎

マッサージを受ける　１７：3０～１8：1０（40）

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

で

明日の試食

ショウサイフグの鉄鎖

焼ふぐ

豆腐に　ふきのとうみそ　を乗せていただく
ふきのとうは　今週は天ぷらにならず
味噌と仲良くなった

サラダ的

【芋】さつま　寿　◎

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

ロマネスコ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

アップルブランディ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

（R5）如月17日 もつ煮に【球磨】豊永蔵 （とよながくら）にて

脈間隔変動なし　1090日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

うな重

うな重

漬物

肝吸い

・・・・

・・・・

突抜忍冬

花

花２

花３

花４

【芋】さつま　寿　◎

お通し的

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

チーズ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎　と

晩酌のあて

もつ煮

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

お通し的

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

マロン　グラッチェ

マロン　グラッチェ

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

マロン　グラッチェ

湯豆腐的

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

アップル　ブランデー

アップル　ブランデー

焼きうるめ

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

伊達巻を作るの？

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（R5）如月16日 焼き豚肉に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1089日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝日を浴びながら　行く

昼飯

ヒレカツ　弁当

ヒレカツ弁当

 

昼飯

鶏肉団子と具沢山味噌汁

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

昼飯

小さなごちそう　コーンポタージュ

横浜ハーバー　糖質21.7g

横浜ハーバー　糖質21.7ｇ

突抜忍冬

突抜忍冬

花１

花２

フランクフルト的

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

フランクフルト

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【芋】さつま　寿　◎

マッサージを受ける　17：40～18：20（40）

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

豚肉焼

もろ

もろキュウ

もやし

ゴールドマスター　４％

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

納豆

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

ショコラ

ショコラ

ショコラ

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

ショコラ

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

焼うるめ

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

（R5）如月15日 鯖の味噌煮に【芋】大和桜 未来焼酎 匠 にて

脈間隔変動なし　1088日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯に

賛否両論　の　牛のとろろすき焼き弁当

賛否両論　の　牛のとろろすき焼き弁当

賛否両論　の　牛のとろろすき焼き弁当

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ふんわりムーンカスタード

ふんわりムーンカスタード　糖質25.1ｇ

ふんわりムーンカスタード　糖質25.1ｇ

突抜忍冬

突抜忍冬２

花１

花２

晩酌のあて

晩酌のあて　鯖の味噌煮　小松菜

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

晩酌のあて

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

ジャガイモとピーマン炒め

晩酌のあて

味噌汁

晩酌のあて

納豆

【芋】さつま　寿　◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造
と
カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

するめ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎
ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

（R5）如月14日 おでんに【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　1087日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

トーストサンド的

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯に

魚屋さんのお弁当　金兵衛

魚屋さんのお弁当　金兵衛

ごはん

鰆

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

突抜忍冬

花１

花２

花３

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

おでん

【芋】さつま　寿　◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

麻婆豆腐的

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

納豆　たくわん　食べる前に画像撮り忘れ（大笑）

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

アップルブランディー

ワッフルショコラ

アップルブランディー　1ついただく

アップルブランディー　1ついただく

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

するめ

するめ

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

（R5）如月13日 おでん各種に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　1086日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

【芋】一尚

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ブランと5つの素材クッキー　糖質4.4ｇ

マッサージを受ける　１７：４５～１8：２０（３５）

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

晩酌のあて

おでん各種

青菜炒め

【芋】佐藤　黒　◎

おでん追加

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

納豆

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

いか

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

【芋】さつま　寿　◎ 

（R5）如月12日 ふきのとうの天ぷらに 【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵にて

脈間隔変動なし　1085日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

墓参りに向かった

突抜忍冬

昼飯　

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ

オニオンスープ

みかん　１/４

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　

　朝ドラ　で　主題歌を歌われている
BACK NUMBER  さん　の　ＣＤ

アンコールを手にした

早速聞いてみた

いい感じですね

【芋】さつま　寿　◎

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

ふきのとう　おいしそうだ

天ぷらにしてもらおう

  ふきのとうの天ぷら　食べたくて
作ってもらった

 

天ぷら各種

ふきのとうの天ぷら

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

で行ったみた　いい感じだ　来週も行きたい

さつまいもの天ぷら

ブルーチーズ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

うまずらはぎと黄鯛のちょい焼

うまずらはぎと黄鯛のちょい焼

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ふぐひれスープ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ブールーチーズと　セロリ

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

ブランと5つの素材クッキー　糖質4.4ｇ

いか

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

いか

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

【芋】大和桜　未来焼酎　◎

ブランと5つの素材クッキー　糖質4.4ｇ

キンカンきんかんのど飴　糖質4,91g

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

（R5）如月11日 ブルーチーズに【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造

脈間隔変動なし　1084日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

朝一　スーパー魚場へ

突抜忍冬

フキノトウ

ふきのとう２

今日の低糖質のやつ

うまずらはぎ

黄鯛

ブルーチーズ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

きんかん

コーヒー

籠屋さんへ

今日は　球磨焼酎と　【米】田酒　清酒カス　青森県産　を

これもいい

帰ろう

馬刺しの仕込み

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

マッサージを受ける　17：30～18：10（40）

これで

馬刺し

ブルーチーズ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

馬刺し

馬刺しに

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

ジャガイモ

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

【芋】佐藤　黒　◎

刺身　黄鯛　うまずらはぎ

うまずらはぎの肝

【芋】森伊蔵　◎

うまずらはぎの頭

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

豆腐味噌汁

お通し的

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

みかん

【芋】佐藤　黒　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ