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(R4)霜月20日 モンブランに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 1001日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (偶数日の4種)

オレンジ百合は もう少しで 完全に枯れます

花1

ツキヌキニンドウ

花2

花3 4

サッポロ ファイブスター


サントリー ザ プレミアム モルツ 黒 

昼飯 画像取り忘れ(笑)

糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g
コロッケ

餃子 3ケ

オニオンスープ 

サントリー ザ プレミアム モルツ 黒 

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

モンブラン

モンブラン

モンブランには
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

モンブランと
【麦】嶋自慢 新島産 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ソラマメ

もつ煮

晩酌のあて

晩酌のあて

もつ煮

ひじき煮

納豆

タクワン

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

【芋】新原酒 佐藤の黒 あらあらざけ ◎

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎
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腕時計 フィルム交換

腕時計のフィルム
かなり傷が入ってしまった

そろそろ張り替えよう

張り替えよう


ガラス面をよく磨いて

よく磨いて


貼り付ければ とても綺麗になる


いい感じです
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(R4)霜月19日 信州小布施 栗菓 純 栗かの子に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 1000日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

パインアメ

パインアメ 2つ目

昼飯
ご飯 200g

メイン
ペプシ メガナマ ZERO

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

【芋】夏の潤平 20度 小玉醸造◎

マッサージを受ける 17:30~18:03(33)

晩酌のあて


味噌汁

納豆

ハンバーグ
【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

ドライソーセージ 糖質10g/袋

ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g

ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g
【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

信州小布施 栗菓 純 栗かの子

信州小布施 栗菓 純 栗かの子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎と
信州小布施 栗菓 純 栗かの子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

信州小布施 栗菓 純 栗かの子

信州小布施 栗菓 純 栗かの子

信州小布施 栗菓 純 栗かの子
甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎
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(R4)霜月18日 ハンバーグに【麦】嶋自慢 新島産にて

脈間隔変動なし 999日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

今週も 2000を超えた


朝日が まぶしい

昼飯
ご飯 200g

メイン
カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

パインアメ

夜の薔薇

ツキヌキニンドウ

レンコン

【芋】夏のまんねん (友)渡邊酒造 ◎

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

晩酌のあて

ハンバーグ

納豆

かぼちゃ

モズクスープ

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g

ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

むきぐり 糖質21g/50gの袋 
むきぐり 糖質21g/50gの袋 

【芋】 日南娘 白麹無濾過 限定品 宮田本店◎
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(R4)霜月17日 さつま揚げに【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) にて

脈間隔変動なし 998日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)


#ZIP! #日テレ
今週も無駄な 2000ポイントまで行きそう
早く無制限にしてほしい
一度くらい 当たりたい

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

パインアメ

沖縄黒糖 生黒飴 糖質6.4g

夜の花1

ツキヌキニンドウ
夜の花2


オレンジ百合 もうすぐ 枯れ切る



【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎

【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

【米】田酒 清酒カス 青森県産 ◎

マッサージを受ける 17:40~18:20(40)

晩酌のあて

フランクフルト的

ひき肉焼き的

なめこ味噌汁
【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

晩酌のあて

さつま揚げ的

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

納豆

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

【芋】夏の潤平 20度 小玉醸造◎

メロンパン ナチュラルローソン 糖質26.9g

メロンパン ナチュラルローソン 糖質26.9g

【麦】嶋自慢 新島産 ◎
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(R4)霜月16日 餅栗 もちまろんに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 997日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

今週も 2000ポイントを超えるでしょう
早く当たりたい(笑)

まぶしい朝日を受けながら 仕事に出かける

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

花1
元気なツキヌキニンドウ

【ジン】ボンベイサファイア(冷凍庫入れ)◎

【ジン】ボンベイサファイア(冷凍庫入れ)◎

晩酌のあて

鶏肉

チーズソース入り明太コロッケコロッケ

味噌汁

きゅうりの漬物

晩酌のあて

納豆
【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

餅栗 もちまろん

餅栗 もちまろん

餅栗 もちまろん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

キシリトール のど飴 ミルクミント 糖質4.0g

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

キシリトール のど飴 ミルクミント 糖質4.0g

きんかんのど飴 糖質4,91g
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(R4)霜月15日 ロカボ アーモンドチョコ に【麦】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし 996日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ペプシ メガナマ ZERO

沖縄黒糖 生黒飴 糖質6.4g

夜の薔薇

花1
【芋】夏のまんねん (友)渡邊酒造 ◎

晩酌のあて

豆腐

きんぴら的

豆腐

さつまいも

さつまいも

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

みに肉まん

ミニ肉まん


晩酌のあて


ウインナー2本


晩酌のあて


卵焼き


【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎


【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎


ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g


ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g


ロカボ アーモンドチョコ cacao70 糖質5g


【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎


ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g


ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g


【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎


【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎
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(R4)霜月14日 アジの開きに【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ)にて

脈間隔変動なし 995日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

沖縄黒糖 生黒飴 糖質6.4g

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

浅草こげ煎

薔薇

みかん

花1

花2

ツキヌキニンドウ

【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎

大豆とおからのスナック コンソメ味 糖質7.9g

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

マッサージを受ける 17:45~18:20(35)

晩酌のあて

アジの開き

青菜

キノコとポテト

卵と青菜

味噌汁

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

納豆

【芋】夏の潤平 20度 小玉醸造◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.1g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.1g

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り
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(R4)霜月13日 馬刺しに 球磨焼酎を武者返しと上無にて

脈間隔変動なし 994日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬

ツキヌキニンドウを見ながら
ちょいドライブ

紅葉がきれい

とてもきれいだ 

風で飛ばされる 葉が 空を舞い

やってくる
帰宅して
昼飯

糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g

サラダ


K&K缶つま 厚切りベーコンのブラックペーパー味 糖質3.0g/缶

K&K缶つま 厚切りベーコンのブラックペーパー味 糖質3.0g/缶

プレミアム エビス

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

キュウイ

【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎
【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

【芋】夏の潤平 20度 小玉醸造◎

今日の競馬は エリザベス女王杯 今日もまるっきりはずれ

馬刺しで

【米】武者返し 球磨焼酎 ◎

醤油

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【米】武者返し 球磨焼酎 ◎
【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

晩酌のあて

ハヤシ

納豆

孤独のグルメを見ながら

私も 東麻布に行きたくなる

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

いかの姿フライ 糖質5.5g

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

大豆とおからのスナック コンソメ味 糖質7.9g

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】夏のまんねん (友)渡邊酒造 ◎




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(R4)霜月12日 天ぷらに【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンドにて

脈間隔変動なし 993日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (偶数日の4種)+鼻水を止める薬

沖縄黒糖 生黒飴 糖質6.4g

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

本そば

本そば

サントリー ザ プレミアム モルツ 黒 

昼飯

本そば

天ぷら

おろし ネギ

サントリー ザ プレミアム モルツ 黒 

きゅうい

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個
沖縄黒糖 生黒飴 糖質6.4g
【芋】新原酒 佐藤の黒 あらあらざけ ◎

【芋】新原酒 佐藤の黒 あらあらざけ ◎

マッサージを受ける 17:30~18:05(35)

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

カツオと野菜

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

天ぷら

天ぷら

天ぷら

スープ

【芋】夏のまんねん (友)渡邊酒造 ◎

【芋】 日南娘 白麴無濾過 限定品 宮田本店◎

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造 ◎

チーズ in かまぼこ 糖質4.2g

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

チョコレート効果 CACAO95% 12個入り 0.6g/個
チョコレート効果 CACAO72% 9個入り 1.9g/個

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

糖質オフのふっくらパン ハムとチーズ 2個入り 糖質7.4g/個
糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入 糖質7.4g/1個

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

いかの姿フライ 糖質5.5g

塩分チャージ タブレット 糖質2.54g/1個

レモン味

【麦】嶋自慢 新島産 ◎

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