（R4）霜月19日 信州小布施 栗菓 純 栗かの子に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1000日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

パインアメ

パインアメ　2つ目

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

ペプシ　メガナマ　ZERO

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

マッサージを受ける　１７：3０～１8：０３（３３）

晩酌のあて

鮭

味噌汁

納豆

ハンバーグ

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

信州小布施　栗菓　純　栗かの子

信州小布施　栗菓　純　栗かの子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎と
信州小布施　栗菓　純　栗かの子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

信州小布施　栗菓　純　栗かの子

信州小布施　栗菓　純　栗かの子

信州小布施　栗菓　純　栗かの子

に

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎