（R3）皐月24日 さばの味噌煮に【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　457日目
左腰不安　薬服用

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質8.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

濃厚　チーズかまぼこ　糖質３．９ｇ

アサヒ・ザ・リッチ　カマンベール入りチーズ

晩酌

納豆

さばの味噌煮

生揚げとふき

にんじんとシラス

味噌汁

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】さつま　寿　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎