（R3）皐月11日 【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　444日目
血圧高し××
左腰不安　薬服用

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る　糖質0.5ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る　糖質0.5ｇ/個

ＧＡＢＡ入り　グランベリークッキー　糖質0.9ｇ/１個

猫吉

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

野菜モヤシ炒め

おでん的

納豆

晩酌

味噌汁

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】博多の華　２５度+ホッピー　　

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】さつま　寿　◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【黒糖】奄美　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ナッツ類