（R3）皐月15日 【泡盛】宮之鶴 仲間酒造 30度 にて

脈間隔変動なし　448日目
左腰不安　薬服用

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ
ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

ワンタンスープ

 

銀行の前の　花壇に　たくさんの　ヒマワリが
これからが楽しみです 

昼飯

吉野家　牛皿　大盛

お新香

味噌汁

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

吉野家　牛皿　大盛　を　ブランパン　に　はさんで　いただく　

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

【黒糖】奄美　30度　◎

ＵＣＣ　こだわりブラック　無糖

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

晩酌

味噌汁

ポテトフライ　またまた　撮るのを忘れて　食べちゃった(笑)

イカフライ　最近　撮り忘れが・・・・　まずい・・・

鶏肉野菜炒め

納豆

細切り昆布

晩酌

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎