（R3）皐月26日 国産うずらたまごに【黒糖】朝日 飛騨流 にて

脈間隔変動なし　459日目
左腰不安　薬服用

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ゼロ　コーラ

おっとと

【芋】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

きくらげ　肉モヤシ炒め

肉じゃが的

納豆

【芋】博多の華　２５度　◎ホッピー

【芋】　さつま寿　◎

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋　（4個）

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋　（4個）

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋　（4個）

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

タラチーズ

チーズかまぼこ　明太子マヨネーズ味　３．０ｇ/１本