（R3）皐月6日 つくね 軟骨入りに【芋】博多の華 +ホッピーにて

脈間隔変動なし　439日目
血圧高し××
休み中に　片づけをしすぎたからだろうか

激しく腰痛し✖✖　

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

もち麦のベーコンフランスパン　糖質6.3ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

もち麦のベーコンフランスパン　糖質6.3ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本
コンビニに行くと

低糖質麺が　2つ新発売していた・・・・

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

つくね　軟骨入り

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

美味しい食パン　軽く2キレ

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

納豆　お煮しめ

納豆

お煮しめ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【黒糖】奄美　30度　◎

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

ナッツ類１

ナッツ類２