甘い誘惑

　今日は24節気のひとつ白露。大気が冷えてきて、露ができ始めるころとされるが、依然として夏を引き摺ったまま。でも、台風9号の影響もあるのか、「朝の来ない夜はない」の言葉通り少しだけ凌ぎよい早朝ウオーキングとなった。

　小１時間のウオーキングを終えた後、熱いシャワーを浴びて、ようやく人心地ついた。先日までは冷たいシャワーにしていたのだが、「勢いのある熱いシャワーで皮膚を刺激することによって体温が上昇し、細胞の新陳代謝も促進させる。」との知識を得たので、これに切り換えた。熱い湯をくぐりながら、脳が完全に目覚めていくのを実感する。

　ただ、その後体重計に乗って愕然とする。体内の水分が出ただけで、脂肪が落ちた訳ではない。それが証拠に風呂上りに計った血糖値は、１週間前の数値とほぼ同じで前進が見られない。

　原因の一端は、どうも食後のデザートにあるようだ。暑さと裏腹に減退するはずの食欲が一向に衰えを知らない。猛暑の影響で不作が伝えられる果物類だが、僅かながらも家でとれるピオーネ、イチジクが食欲をそそる。店頭にも桃やスイカに代わって秋の味覚の梨、リンゴなどが並び甘い誘惑が多すぎる。やれやれ困ったものだ。