今年はどんな夏になるだろう？

あじさいが成熟している。
雨なく曇りの梅雨続いて
過ごしやすい６月が終わり、明日から７月
まだまだ松江は梅雨、大雨が来るのか？

夏が来ると、夏目雅子さんのことを思い出す。
かわいらしい方であった。
私の記憶ではカネボウの化粧品の夏のポスターで小麦色に日焼けした夏目雅子さん。
とても、健康で明るく、
それから、日焼け美人のメイクが流行った。

その後、ギャルのガングロが流行り、
今は、色白。

外国では今も色黒にあこがれがあるのだろうか？
わざわざ紫外線で日焼けする美容があり。

今年はどんな夏になるだろう？

松江市健康福祉フェスティバル

今日はこちらで孫と遊んだよ！楽しく、いろいろあったよ。


松江市健康福祉フェスティバル

●子どもチャレラン大会開催
今年の松江市ナンバー1は、君かもしれない！？
遊びで点数を競い合うのがチャレラン（チャレンジランキング）です。
☆10：00～　☆12：30～　3階大会議室にて
＜チャレラン種目（予定）＞
紙コップ積み
ペーパーチャレラン
さいころ「1」出し
豆つまみ皿うつし
洗面器お手玉投
片足立ち
※各競技種目上位3位までには賞状と賞品を贈呈

●ゆるキャラと遊ぼうよ。一緒に写真をとろう！

（3階大会議室にて）
☆出演ゆるキャラ☆
しまねっこ
松江の吉田くん
あっぱれくん
しじみ姫
11：30　松江の吉田くん、あっぱれくん、しじみ姫
14：00　しまねっこ、松江の吉田くん、あっぱれくん、しじみ姫

●健康コーナー
・歯ぴかぴかコーナー　2F
・お薬相談・禁煙支援コーナー　2F
・ロコモテストコーナー　2F
・各種測定コーナー　1F
・みんなで学ぼう糖尿病コーナー　3F
・受けよう3つの健（検）診コーナー　3F
・乳がん啓発活動コーナー　3F
・体力測定コーナー　2F
・島根いのちの電話コーナー　3F
・食と健康・食事の楽しさ、美味しさ発信！COOPコーナー　1F
・松江地区栄養士会コーナー　2F
・地域包括支援センター展示コーナー　3F
・島根県脳脊髄液減少症患者家族支援の会　活動展示コーナー 2F
・自死遺族しまね分かち合いの会・虹　活動展示コーナー　2F
・しまね子どもをたばこから守る会コーナー　3F

●子育て支援コーナー
・あいあいまつり　1F
・助産師コーナー　3F
・「エスコ」紹介コーナー
～松江市発達・教育相談支援センター～　3F
・まあまとあそぼうコーナー　1F
・男女共同参画啓発コーナー　2F

●体験コーナー
・健康体操体験コーナー　2F
・子ども向け書道体験、金封書書き、折り紙コーナー　2F
・シルバー人材センター展示・相談　3F

●販売・試食コーナー
・まごころいっぱい！ふれあい市場　1F
・屋台出店　1F・屋外
・食改食堂　3F
・学校給食のじゃがいものみそ汁試食　2F


開催日

2014/6/29
9：30～15：00
開催場所
松江市保健福祉総合センター
松江市乃白町32番地2
松江市立病院となり

お問い合わせ先
松江市社会福祉協議会地域福祉課
TEL：0852-24-5800

平成26年度 HIV/AIDSケアセミナー

平成26年度 HIV/AIDSケアセミナー
（介護施設・障害者施設・在宅・療養・緩和ケア看護師向け）
平成26年6月28日（土） 広島大学医学部　第5講義室（広島市）
中四国エイズセンター
〒734-8551　広島市南区霞1-2-3（広島大学病院エイズ医療対策室）　Fax 082-257-5351

大好きな友と上記研修に行ってきたよ。
広島行き高速バスに乗って・・・・・

HIVの最先端のお話が聞けたよ
特別視しないで、肝炎ウイルスと同じように扱えばいいし
ものすごい薬で悪化予防できて、寿命全うできることが分かった。

５０代６０代で感染していることのわかる方々もいて
高齢者対策も必要。

しかし、薬代が↑↑、もっと、安くできるようになるといいね。

高速バスは快適だったよ
古い５４号線は通らない新しい道路になった
初めて通ったよ。
松江、広島、かって片道５時間かけて行き来したH９年のこと思えば
半分強の時間で行き来できるなんてね～
冬は助かるね
あの川ぞいの、くねくねまがった５４号線は、事故多く怖かったからね～

やっと抜け出したか

梅雨らしき暑さはこの風にほだされて
年老いた母を包む
遠い空をながめて
ため息をつく
なにもないのに
目はうるみ
過ぎし日を思うのか

ただ、生きてる
ここに生きてる
それだけで
平穏

そんな母の姿が目に焼き付いて

私も今の存在に感謝
今の私にOK

ただそれだけなのに
涙ぐみ
梅雨の柔らかさ
身にしみて

やっと抜け出したか
闇の中の憂鬱と悲哀

若きお方が永遠の旅に・・・・・・・・・

また、若きお方が永遠の旅に・・・・・・・・・。
すごく残念です、
お店でおいしいごちそうもいただき、
まだまだ、ご活躍を期待された方でした。

悲しい気持ちのこの週末、
あじさいの花がうす紫に染まって、
ご冥福をお祈りいたします。

戸谷　潤子 　さん
肩書き： 管理栄養士、LCDE島根県糖尿病療養指導士、国立健康栄養研認定栄養情報担当者NR
会社名： 美し彩菜の食時しおや（いしさいさいのしょくのとき）
仕事内容：
地元の食材を使った野菜バイキングのお店「しおや」を経営。


http://www.satoyamania.net/satoyamax/24.html
http://www.satoyamania.net/sightseeing/eat/post-34.html

救急到着前に住民が手当て 島根・出雲市、ＡＥＤ活用

救急到着前に住民が手当て　島根・出雲市、ＡＥＤ活用
共同通信社 2014年6月19日(木) 配信


　救急車の到着に２０分以上かかる中山間地域で心肺停止患者の救命率を高めようと、島根県の出雲市消防本部は、住民が現場に駆け付け応急手当てをする「ファーストレスポンダー（ＦＲ）」制度の運用を始めた。消防本部によると、石川県加賀市塩屋町で導入例があるが、全国的にも珍しい取り組みという。

　ＦＲ制度を始めたのは、出雲市多伎町の奥田儀地区。自動体外式除細動器（ＡＥＤ）を使う救命講習を受けた住民２５人が、ＦＲとして登録した。

　地区内の誰かが心肺停止となった場合、１１９番を受けた消防本部が、登録者全員の携帯電話にメールで場所を一斉送信し、急行可能なＦＲが集会所にあるＡＥＤを持ち出し現場に向かう。

　消防本部の竹田豊（たけだ・ゆたか）救急救命センター長（５１）は「一刻を争う事態にできるだけたくさんの人に現場に行ってもらい、救急隊にバトンタッチしてほしい」と話す。今後はさらに導入地区を増やしたい考えだ。

　奥田儀地区には約６０世帯１５０人が暮らすが、人口の約４５％が６５歳以上。同地区で民生委員も務める錦織幸治（にしこおり・こうじ）自治会長（６８）は「手を挙げるか最初は不安だった」と話したが、「高齢化も進み地域の触れあいをもつことが大事になってくる。駄目だったらやめたらいい」と導入を決意した。

　５月下旬、消防本部は奥田儀地区の住民にＡＥＤの操作や心臓マッサージの仕方などを指導し、ＦＲ認定書を交付した。登録者のうち、８人が消防団員だ。主婦の高橋八生（たかはし・やよい）さん（６３）は「１人だと負担も重いが、みんなでやるならできそうだ。地域のためにやれることはやりたい」と話した。


AEDが来るまでも、大切。
○ 胸骨圧迫 ３０回 と 人工呼吸 ２回 を繰り返す。

☆ ＡＥＤが届くまで！救急車が来るまで！続ける ☆

※ 救助者が２人以上いる場合は、疲れるので２分間（５サイクル）程度 を目安として、交代して、絶え間なく続けることが大切！

今年の夏は冷夏？

「今年の夏は冷夏？」と耳にしました。
寒い梅雨と感じていたので、「やっぱり～？」と思いました。
温かめの上着や、スカーフのようなものをいつも持たねば、屋内での研修は寒いですね。
今日も日赤で糖尿病の研修に行ってきましたが、やはり、寒く、
下半身が冷えました。
首は覆っていて、寒くは感じませんでしたが
それでも、ぐんぐん首筋は固くなり、ペンで時々指圧して、やっと、切り抜けました。

去年の夏の一畑ホテルにて、夜の研修出席時、どんどん冷えて、首がかちかちになり、
その時は、急性の頸肩腕症候群のようになりましたが、
握力もかなりおちて、自分で肩筋をもんだりできなくなっていました。
それがやっとこの頃できるようになり、
板のようになっている背中の筋肉をやっとつまめるようになって、
これから、少しずつ、ほぐれていくように感じます。

按摩さんに行かなくても、私は自分で揉んで軽くするんです。
それが、やっと、できるようになりました。

夕映えの中に深くつつまれて♪

テレビを見ていたら、こんな歌を、ソプラノ歌手が歌っていた。

いいな～と感じたので、ネットで調べる。

Ｒ・シュトラウスは，「４つの最後の歌」の４番目の歌「夕映えの中で」にアイヒェンドルフの次の詩を選びました。
　　O weiter, stiller Friede! So tief im Abendrot.
　　Wie sind wir wandermude-iset dies etwa der Tod?
　　おお，広々とした、静かな平和よ！
　　夕映えの中に深くつつまれて
　　私たちはさすらうことに疲れたのだ
　　これが死というものなのだろうか？

ヒトラーの時代、息子の嫁がユダヤ人のシュトラウスだったそうです。
その彼女の祖母が収容所に入れられ、面会にいても会わせてもらえず、
ただのへんな老人と扱われていた。

Wikipediaの記事より
リヒャルト・ゲオルク・シュトラウス（Richard Georg Strauss, 1864年6月11日 - 1949年9月8日）はドイツの後期ロマン派を代表する作曲家。交響詩とオペラの作曲で知られ、また、指揮者としても活躍した。ウィーンのヨハン・シュトラウス一族とは血縁関係はない。


そして、こんな記事も見つかりました。

ナチス「が」ユダヤ人を迫害したのではなく
ナチス「も」ユダヤ人を迫害したのです。
ユダヤ人に対する迫害は千年以上昔からヨーロッパで行なわれてきたことです。
ドイツでも迫害はあったけれど、他の国より程度が軽かったので、ドイツにユダヤ人が増えました。
ドイツが第一次大戦に負けたとき
「ユダヤ人なんかのさばらせておくからこんなことになったんだ」という声が大きくなりました。
それで「ユダヤ人のいないドイツにする」という主張をすると選挙に有利だったのです。
そしてヒトラーは選挙公約を実行したのです。


戦争殺人が、ただがこんなことでと思うと叫びたくなってきます。

「よかったよかった」と喜ぶ私

わが家の庭のクチナシの花が咲きかける、一番花だ。
毎年一匹の青虫に葉っぱを多く食べられ、やれやれとその太った青虫を退治するんだけど
なんか、アゲハ蝶の幼虫とも？
でも、今年は、それを思い出し、さーっとフマキラを噴霧した、
そしたら、1センチ5ミリほどの青虫がほろりと一匹落ちてきて
「あ～、今年もいたのか～」
「でも、小さいうちに退治で来てよかった～」と私。
おかげで、葉っぱ青々のクチナシに白い花一輪、顔を見せた。
「よかったよかった」と喜ぶ私。

タンジュン

議会のセクハラヤジ

議会のセクハラヤジは「学校のいじめと同じ」 塩村文夏都議が語った「悲しい気持ち」

弁護士ドットコム 6月19日(木)20時55分配信



東京都議会でヤジを浴びせられた塩村文夏都議


「結婚したほうがいいんじゃないの？」。6月18日の東京都議会で女性議員に浴びせられたそんなヤジが、大きな波紋を広げている。

議場にいた男性議員から“セクハラ”ともいえるヤジを受けたのは、みんなの党の塩村文夏（あやか）都議（35）。塩村都議は、女性の妊娠・出産をめぐる支援について質問している最中、冒頭の言葉を浴びせられた。

都議会のウェブサイトで公開されている記録動画でも、ヤジを受けてしばし絶句する塩村都議の姿が確認できる。塩村都議は声のあがった方向を見つめて、苦笑し、質問を再開したが、しだいに感情が高ぶっていく。そんな様子が、動画から伝わってくる。

老化症候群

夕べは月、きれいでしたね。
会議で10時前帰宅
空を仰げば雲多し、なれど、月影合間に見えて

梅雨の、間に間の、月影さわやか

月の永遠の存在と美しさに久しぶりに出会う・・・・・・・・・・＾＾）

しかし我が「老化症候群」は日に日に↑↑
特に髪を染めず、メイクをしない時は実年齢に10歳は↑に見え、がっくりくるも
この症候群を否定できず、受け入れる練習のこの２、３日。
（つまり、メイクをしない自分自身を時々鏡で見る、そして、受け入れる）

しかし、筋肉の衰えはなんとかしなければならず、ジムに通おうかと、
自分でするっていってもね、自信なし。
つい、怠け心↑↑。

さて、新しい仕事が入った！
９月の禁煙支援研修会に、現状を発表することになる。

やれやれ
尻軽老女、なぜに、断れないのか？？？？？

結局自分を苦しめることが好きなのかな？

タバコは「史上最大の人災」

がんの練習帳　　連載　第２５１回

東大病院放射線科准教授　中川恵一

タバコは「史上最大の人災」
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘１４．６．１２より



　５月３１日は「世界禁煙デー」、そして、６月６日までは「禁煙週間」です。
３１日は、厚生労働省の主催で、「世界禁煙デー記念イベント」が東京で行われ、元フィギュアスケート選手の“ミキティ”こと、安藤美姫さんが「禁煙大使」に任命されました。
　タバコは世界で毎年５００万人の命を奪う「史上最大の人災」です。
がんについても原因のトップで、日本では年間に、男性では約８００万人、女性でも約８０００人が、タバコによってがんになっています。
タバコがなくなれば、日本人のがんの２０％程度（男性では約３０％、女性では３～４％）が消滅する計算です。
　日本人の場合、タバコを吸う男性では、吸わない人に比べて、何らかのがんで死亡するリスクは２倍、女性でも１・６倍に増えます。
　個別のがんについても、男性の場合、喉頭がん、肺がん、食道がんになるリスクは、タバコによって、それぞれ５・５倍、４・８倍、３・４倍に高まると言われます。
そして、喉頭がんの９６％、肺がんの７２％、食道がんの４８％が、タバコに原因があると考えられます。
このほか膵臓がん、肝臓がん、胃がん、子宮頸がん、腎臓がん、暴行がんでも、喫煙でリスクが増えます。
日本たばこ産業によると、成人男性の平均喫煙率は３２・２％で、昭和４０年以降のピーク時（昭和４１年）の８３・７％から５１ポイントも減少しています。
ただ、それでも、諸外国と比べると、まだ高い状況にあります。
　これに対し、成人女性の平均喫煙率は１０・５％であり、ピーク時（昭和４１年）の１８％から漸減しているものの、ここ数年はほぼ横ばいです。
男性のがん死亡が女性の１・５倍も多いのも男女の喫煙率の違いが主な理由です。
　ただ、若い女性の喫煙率おアップは、未成年者の喫煙とともに、いま世界中で大きな問題になっています。
妊娠中の禁煙によって退治の発育遅延がおきる他、流産、早産、胎盤早期剥離などの異常も２～３倍に増加します。
　また、１５歳までに喫煙を始めると、肺がんで死亡する危険はなんと３０倍にもなるというデータもあります。
　一方、禁煙することにより肺がんのリスクは減り、禁煙後１０年で、吸い続けた場合と比べて、３分の１～２分の１にまで減少します。
ただし、心臓病などでは、禁煙後５～１０年程度でほぼ非喫煙者おレベルにもどるのに対して、発がんのリスクが減るペースはゆるやかですから、若い時に禁煙することが大切です。
　さて、喫煙による発がんリスクは日本の場合、お酒とは反対に、西欧ほどではありません。たとえば、日本人では、喫煙者は、非喫煙者に比べて肺がんのリスクは４～５倍ですが、欧米では１０～２０倍程度です。
　遺伝的な民族差の他、欧米に比べて日本では、まだまだ受動喫煙が当たり前いなっていることが、理由の一つと考えられています。
つまり日本人の場合、本人がタバコを吸わなくても日々の受動喫煙でがんのリスクが高まってしまっているため、喫煙者との差が欧米ほどつかないというわけです。
　タバコの最大の問題がこの受動喫煙で、自らが望まない不本意な健康被害という点では、原発事故に近い性質を持つと言えるでしょう。
実際、受動喫煙は５０～１００ミリシーベルト程度の被ばくに相当します。
　副流煙には、タールやニコチン、一酸化炭素、ベンゾピレンといった発がん物質が、主流煙より３～５倍多く含まれます。
タバコを吸わない奥さんが、一箱以上吸うご主人と暮らしていると、奥さんの肺腺がんの危険は２倍になります。
　
受動喫煙が原因で、がんや心臓病で死亡する人の数は年間６８００人と推計されています。
これは、交通事故による年間脂肪をはるかに上回ります。
　“受動飲酒”がないお酒とちがって、タバコの場合は“自業自得”では済まず、非喫煙者にも害が及ぶのです。日本は「受動喫煙対策後進国」。
先進国のなかで、国会で政治家がタバコを吸う国など日本だけでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２６年６月１２日

細胞老化の仕組み、名市大グループが解明

細胞老化の仕組み、名市大グループが解明
読売新聞 2014年6月6日(金) 配信

　ヒトの細胞が分裂を繰り返す「細胞周期」から外れて老化するメカニズムを解明したと、名古屋市立大学大学院医学研究科の中西真教授の研究グループが発表した。

　老化や老年病の予防法の開発などにつながることが期待されるという。理化学研究所などとの共同研究で、研究成果は５日付（米国時間）の米科学誌「モレキュラー・セル」電子版に掲載される。

　発表によると、ヒトの正常な細胞には、ＤＮＡの複製と細胞の分裂を繰り返して増殖する周期がある。中西教授らは皮膚や網膜上皮といったヒトの細胞に、活性酸素や放射線などによる刺激を与え、細胞が老化する過程を顕微鏡で解析した。刺激を受けた細胞は、分裂前の準備期で、がん抑制遺伝子のｐ５３とＲｂたんぱく質が活性化し、分裂を回避して通常の２倍のＤＮＡ量を持ったまま増殖が止まっていることがわかった。

　また、ヒトの老化細胞の一つであるほくろを調べたところ、正常な表皮細胞と比べて約２倍のＤＮＡ量があり、増殖が止まっていることが確認された。

　東京大学医科学研究所の北村俊雄教授（分子生物学）は「老化にはいろいろな説があるが、具体的なメカニズムは解明されていなかった。今後の研究につながる極めて興味深い研究だ」と話している。



やった、やった～！！！！！
先生方頑張ってください。
みんな、ぴんぴんころりとなれるでしょうか？

企業の健康増進策を指標化にぜひ禁煙者の％も表示してほしい

企業の健康増進策を指標化　政府、地方の新事業創出も
共同通信社 2014年6月6日(金) 配信


　政府は５日、病気予防の推進や医療費の抑制に向け、健康医療産業の活性化策をまとめた。企業の健康増進の取り組みを指標化することや、官民連携で医療・介護サービスの多様化を目指す。月内に策定する成長戦略に反映させる。

　活性化策は、従業員の健康診断の受診率やメタボ改善率などを数値で示すよう提言。上場企業には証券取引所に提出する「コーポレート・ガバナンス報告書」に記載するよう促す。取引所が優良企業を「健康経営銘柄（仮称）」に選定することで、企業側の対応を促進する。

　また、地方で民間企業や医療機関、行政の連携を強化し、地元の食材や観光などの特色を生かした新事業の創出を目指す。官民出資の「地域経済活性化支援機構」が基金を創設し、取り組みを後押しする。シニア人材や女性活用で雇用拡大にもつなげる。

　首相官邸で５日、「次世代ヘルスケア産業協議会」が開かれ、菅義偉官房長官は「高齢化社会を支える、世界に誇れる次世代産業を育ててもらいたい」と述べた。


ふぅーーーん
我仕事、健康の維持増進業なり
企業トップの姿勢で喫煙率も変化あり
健診受診率は多くの企業がすでに１００％
メタボのもともといない企業もあり、改善率ね～～～～
またまた、日本全国、スマート人間作りお盛んに？
事業場の敷地内禁煙実施事業所などの表示もしてほしいな～
まだまだ飲食店は自由喫煙多し。

明日から、下記にて、禁煙支援コーナー開設、
しまね子どもをタバコから守る会の活動。

山陰ヘルス＆ビューティーフェスタ2014
開催期間：2014年6月7日(土) ～ 2014年6月8日(日)


ウェルネスが主催する美と健康のイベントに、有名メーカー約60社が大集合！
入場無料です！家族みんなで遊びに行こう☆

■開催日
2014年6月7日(土)・6月8日(日)
午前10時～午後5時(日曜日は午後4時まで）

■会場
くにびきメッセ（島根県立産業交流会館）
松江市学園南1丁目2番1号

※当日は会場付近の渋滞が予想されます
　できるだけ公共交通機関のご利用をお願いいたします


○メーカーブース
美容と健康、暮らしを豊かにする商品や気になる最新情報をご紹介☆
専門家に相談して日頃の悩みを解決しよう！

○ステージイベント
ゲストのトークショーやクイズ、お楽しみ抽選会など、
楽しいイベントが盛りだくさん！

○10分間講座
各メーカーによるお役立ち講座を開催
お得な情報＆参加特典をゲットしよう！

○調剤（ウェルネス）ゾーン
「検査や健康チェックコーナーに加えて、今年は薬剤師お仕事体験コーナーも設置！」

○がん対策コーナー
乳がん検診、子宮がん検診を実施します

ご家族で是非遊びにきてください


■問い合わせ
山陰ヘルス＆ビューティーフェスタ2014 実行委員会事務局
0852-32-5295
平日午前10時～午後5時（土・日除く）

金曜日は大体上乃木LAWSON

金曜日は大体上乃木LAWSONへ行く。

本日はややリッチな５７７円弁当になる。
梅ソースで食べる寿司ロールと緑黄色野菜のサラダ、二品を買う。
寿司ロールはニューフェイス？
始めて目に入っておいしそう。
黒ゴマと白ゴマが多めに上にまぶして、というか、巻くときにしいて、
キュウリ、卵、牛○人参胡麻ドレッシング和えを中にしてのりで巻いて、
寿司ごはんが巻いてある、ロールケーキ風寿司巻きなり。
一口でも入る丁度のいい大きさ。
上記の○はなにやら難しい漢字、蒡・・・・なんだ・・・・ごぼうの漢字か～TT～
この和えものは極小に刻んであって、オレンジ色のアクセントになっている。
寿司ロールは３２０円、野菜のサラダは２５７円、（税込値段）
サラダは平らげて、お寿司は3個残し、今タイラゲル。

ローソンはあまり買わないけど、１００円台のスイーツが沢山あって楽しい。
そこからいろいろ４品買った。
孫たちのご褒美お菓子と私のつまみ食い、
それと、いつものアーモンドチョコにブルボンハイショコラセレクション、二つで５７１円
これが大きい・・・・・・
合計　１６７３円とあいなった、これで、当分、（１か月ぐらい）甘いものは買わないと思う
甘いものはそんなもんで、少食です。

脂質異常に後戻りしないように、体重管理のために　ですが、
もともと胃腸が丈夫でないのでそう食べられないのです。野菜は多く食べますが・・・