胸式呼吸を復活

胸張り筋があることを忘れていた
もうだいぶん前から胸式呼吸はさよならして
腹式呼吸になっていたから
胸をふくらますってすっかり忘れていた

友のスタイルがあんまりよくて
どうしたらあんなふうにお腹がへこむのだろうといろいろやっているうち
胸を張ると同時にお腹がへこむことに気付いた

むかしむかし
乙女だったころ
胸式呼吸で腹式呼吸なんてできなかったけど
今疲れると
極端に腹式を意識して呼吸をしている
と、全身にいきわたる酸素があって
蘇っていく（笑）
胸式は疲れるとできなくなっていた

今頑張って胸式呼吸を復活
やや、お腹へこみに役に立っている