御嶽山＆御岳渓谷

猛暑日だった先日の日曜日。少しでも涼しい所へ行こう・・ということで、御嶽山＆御岳渓谷に行ってきました。





山頂も渓谷沿いもそれなりに暑かったですが、風はやはり心地よく、ちょっとでも日陰に入れば本当に涼しい！



何より、緑の多い風景や高所からの絶景、清らかな水の流れなどを目にしますと気分的に涼しく感じますし、心が洗われる感じがします。



電車で１時間弱の所で、このような大自然が気軽に味わえるのはいいですね。

「熱中症」について

今回は、月に一度の「ためになる話シリーズ」です。


いよいよ夏真っ盛りですね。
今回は、最近の夏に急増している感のある「熱中症」について取り上げたいと思います。

◎そもそも「熱中症」とは？
一般的には、「高温・多湿の環境下で体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害」とされていて、その症状により次の４つに分類されます。

・「熱射病」→めまい・悪心・頭痛・耳鳴りなどの症状から発展するもので、嘔吐や下痢を伴う場合が多く、熱中症の中で最も致命率が高く、緊急の治療を要する症状。

・「熱けいれん」→大量の発汗で体内の塩分がなくなったことにより起こるもので、四肢や腹部の筋肉の痛みを伴い、発作的にけいれんを起こす。

・「熱虚脱」→高温の場所に長時間いることなどにより、心拍増加が一定の限度を超えた場合に起こり、全身の倦怠・脱力感などの症状がみられる。

・「熱疲はい」→大量の発汗により血液が濃縮し、血液分布が異常になることより起こり、激しい口の渇きや尿量の減少、ひどい場合は歩行困難や失神なども引き起こす。

◎“予防”と“応急処置”の再確認
上述のように、体内の水分や塩分が著しく減少することで症状が出ますから、意識して水分や塩分をこまめにとることが何よりです。
ただ、このようなことは世間でも日頃から散々言われていますので、みなさんも気をつけておられるかと思います。
また、しょっちゅう外に出かけている人や外での作業等が日常化している方々は、普段から気をつけてもいるでしょうから、逆に意外と大丈夫なものです。
むしろ注意すべきは、一日のほとんどを室内で過ごす方々かもしれません。
クーラーのきいた所に長い時間いて急に猛暑の外に出る・・とか、逆に猛暑の外から急に涼しい室内に入る・・などという“急激な温度差”がかなり危険です。
それに加えて、自分はいつも涼しい所にいるから大丈夫・・といった油断が危険度に拍車をかけることになります。
それから、熱中症は「寝ている時」にもよく発症しますから、寝る前の水分補給や寝室の温度等の管理には気を使った方がよいかと思います

では、予防はできる限りしていたとしても、実際に熱中症になってしまったという時の対処法です。
まずは、何はともあれ日陰や涼しい所などに移動して、水分と塩分をとりましょう。できるだけ衣服はゆるめて身体からの熱の放散を助けるようにし、もし横になることができるならばそれに越したことはありませんし、氷嚢などがあれば、首や脇の下、足の付け根などに当てるようにしましょう。

～今年の夏も暑い日が続きそうです。体調管理にはくれぐれも気をつけて、夏を乗り切りましょう。～

ひまわり

武蔵村山市に「広大なひまわり畑」があると聞いて、先日の祝日に行ってまいりました。



確かに広大です。
全体的にちょっと背が低めで、花そのものはそれほど大きくはありませんが。



みつばちさんも花に集まっていました。



ひまわりを見ると、いよいよ夏が来たなあ～と感じますね。

久しぶりに

近くまで行ったので、久しぶりにアサヒヤ駐輪場（東所沢）に寄ってみました。



二転三転の末、また２階も停めてＯＫになったようで、わりとちゃんとしたスロープが造られていました。進化した模様です（笑）。
字は相変わらず汚いけど・・・。



とはいえ、「営業中」を知らせる看板が（新たに取り付けられたにしては）くだびれ過ぎ。
何よりも（見えますか？）左下の消えかかっている青い字。
「つり堀」って何だよ！　って突っ込みたくなります（笑）。
念のため申し上げますが、ここは駅前の駐輪場です。



そして、相変わらずここの料金支払システムはよくわかりません。
ガムテープの貼り方と破れ具合もさることながら、いつどこで払ったらよいのか理解できませんね・・・。
それに何より「レーツ」って何だ？（笑）



あと、床の部分に時折見られるこの表示。
「特別時」って具体的にどういう時なのでしょうか？
急いでる時？　混んでいる時？　管理人が許可出した時？　何かイベント（？）がある時？
だれがいつどうやって「特別時」を判断するんでしょうか。

お店の看板

近所の「青山」。



もうかれこれ２ヶ月ぐらい前から「改装閉店セール」をやっていますが、いまだに閉店の気配がありません。
いつになったら本当に閉店するんだろう？（笑）

ちなみに、その向かいの靴屋さんは、半年に１回ぐらいの割合で「閉店セール」をやりますが、未だにそのお店は以前と全く変わらない状態で「開店」したままです。


それから、こちらは蒲田区大森にて発見。



あまりいいネーミングとは思えないのですが・・・。

そういえば、以前に「ながせ産婦人科」というのを見たことがあります。
こちらはよりシャレにならないネーミング・・・。