今日7月22日の
体重は59.5kg
内臓脂肪レベルは11.5
体脂肪率は21.8％
6月22日は
体重は61.3kg
内臓脂肪レベルは12.5
体脂肪率は22.7％
5月22日は
体重は64.6kg
内臓脂肪レベルは13.5
体脂肪率は23.2％
だいたい
1ヶ月で3kg減
此のくらいで
体重は止まるはずなんだけど
なんか
まだ体重は減りそう
問題は
内臓脂肪レベルだよな
圧倒的に
運動不足だものな
アイス紅茶
チャプチャプではなく
リーフからじっくり
ペットの紅茶も
インスタントの紅茶も
両方好き
だけど
葉っぱからやると
やっぱり
違うんだよな
気分もあるけど！
お昼のサラダ
退院してから
毎食食べ続けている
生野菜ミックスサラダ
ある意味
習慣付いているから
食べているけど
飽きているのも
これまた事実
なので
今晩は
1回抜くかなぁ
お昼ごはん
豚カツ
インスタント豚汁あるから
久しぶりに具材足して
豚汁作ろうとした
なんだけど
気分が変わって
普通の味噌汁にした
