4月17日 朝ランニング・脱三日坊主

二軒の家の大量の可燃ごみを車で出してから、

スタート　　：06:12
時間　　　　：0:28'41.9
距離　　　　：4.57 km
速度　　　　：9.6 km/h
ペース　　　：6'16 min/km
消費カロリー：345 kcal

なかなかペース６分/kmの壁は越えられないもんだなぁ。
明日からは毎朝レポートは止め、としよう。これで私は脱三日坊主