精神力では朝起きれない、とはいうものの

人間は弱いものなので、朝起きて勉強するぞと決めてもそんなに簡単に起きれやしません、というようなことが書いてある本をよく見ます。で、大事なのは無理せず習慣にできるシステム作りだ、、、などというわけです。

私も根はなまけものなので、そうだな～と思うんですが、でもね。どうしても起きなきゃならない日は睡眠時間が足りなくても起き出せるのに、今日は朝とくに用事ないやと思うととたんに寝坊したり、ってことがあるんですよね。で、そういう日は睡眠時間は十分とっていても、眠くて起きれない。

結局、やっぱり「気持ち」とか「精神」とかがものすごく影響するんじゃないかという気がするんです。どうしてもやるぞという自主的な決意なんかじゃだめですけどね。この場合、外圧です、ポイントは。

朝一番の会議、とか。
始発の電車に乗る、とか。

そうせざるを得ないようなシチュエーションがあると、やっぱり起きれるんですよねー。昨日も私は深夜まで4年生の卒論発表の手直しをしていましたが、今朝は9時から会議があるし、その資料はまだ作ってなかったし、子どもたちのお弁当も6時20分までに完成させなきゃならない、となると、4時過ぎにはちゃーんと起きれました。たぶん3時間半くらいしか寝てませんが。

そういう心と行動の結びつきっていうのを、もっとうまく制御できないものかしら。ここのところ年末年始に比べたらちょっと時間的余裕があったんですが、昨日はもう目が回るくらい忙しくて、そうしたらなんだか体に「かちっ」とスイッチが入ったのがわかったんですよね～。いつもこのスイッチが入るといいんですが。そしたらもっといろいろできるのに。

人間はやっぱり弱いものだ、という最初の話にもどっちゃいますね。