土曜日
朝は太陽が出て
今日も暑い１日になるかと
思ったら
昼過ぎから
雲行き怪しくなり
ゴロゴロゴロゴロ
洗濯物を取り込み
AOKへ
13:15~13:45
ダンスWAVE
TOKで月曜日
AOKでは土曜日
両方とも楽しい〜♪
けれど
主人は
TOKのMコーチの方が
分かり易いと
私は
ノリのいいAOKのIコーチの方が
面白い気がする
14:00~14:30
ベーシックエアロ
始まる前に
Oコーチとちょっと会話
毎回
参加者を見て
動きを考えているのだそう
そういうことで
今日は
初心者さんっぽい人がいたから
それなりのベーシック
この後15分ほど
筋トレ
夕方に再び
AOK
18:15~19:00
タエボ
水分はしっかり取りましょう
飲みたくなったら
飲んで下さい
と
今日
補水タイムは
１回だけ
途中
飲みたくなって
飲んだけど
飲みにくいよー
帰って
後半から
サンフレッチェ応援
対 アビスパ福岡
3:1
勝利して4位に浮上
名古屋に帰ってる娘たち
大きいおばあちゃん
89歳の誕生日お祝いに
おばあちゃん宅へ
KGが
大きいおばあちゃんと
沢山呼び
おばあちゃん
ご機嫌だったそう
Emiliも
大きいおばあちゃんの横に
ちょこんと座り
つぶらな瞳でじっと
おばあちゃんを見つめてたみたい
喜んでもらえて
よかったね
