意地 維持

寒くなったはず

今日から 11月



2018年も
あと2ヶ月

溜め息がでる
速さデス



さて
フィットネス

木曜エアロ

少なくて
ちょっと寂しい



筋トレ
ガンバり



月一回
体組成計チェック

先月と
ほぼ変わりなし



いじいじ



この値をベストと考え

維持することを
目標としよう

自分自身
日一日
歳取ってるんだから

それでよし！

と
なぐさめる…



予報では
一日晴れ
だったのに

ようやく
夕方に青空