今年最後 火曜日MEGさんエアロ?
さすがに 人数少なめ...
エアロやってる場合じゃないってこと!?
ぃゃん 今日楽しんで 締めにしなきゃ
それなのに あれ?
どうしてもひっかかるところが 
どうやら みんなも？
”このままじゃ 年越せませんねぇ” とMEGコーチ
ポイントをおさらいしてくれたお陰...
へへ できた～！
これで 気持ちよく年越せますワン?
あ～ 楽しかったぁ 
来年もまたヨロシクお願いしますネ！
そして 今日は 筋トレ後
体組成計測 やってみた☆
結果：
内蔵脂肪レベルは低く
基礎代謝ベレルは高く
体内年齢は なんと33歳 きゃ～ 
しかし
筋肉量が平均に届かず
体脂肪率と筋肉量による体型判定は
☆運動不足型 
もっと運動して筋肉を！って...??
ま、筋トレ初めてまだ２ヶ月
そのうち 成果が現れることを信じて...
正月休み明けたら ガンバる！
