肉と野菜と同量に

　　　　　夕食のメニュー
豚ロース肉のジャン(焼き肉のタレ）焼き
　ゆでポテト、キャベツインゲンのゆでたの。トマト
長芋のタラコ和え

痩せたい方は肉と野菜と同量に、ね。
できれば、野菜が先に。
わたし？
わたしは、肉だけだとゲリるから
おなか保護のため・・・。

きょうも　さわやか　いい天気。