少し肉がふえました

＜朝食のメニュー＞
ナスの油炒め　おろしショウガ添え
　厚切りベーコン、トマト
　千切りきゃべつ、千切り漬けナス
半熟ゆで卵
ズイキの根と茎のみそ汁
デザート：ヨーグルト＋ブラックベリージャム

糖尿病に「日本の糖尿病学会は間違っている
低カロリー低脂肪では糖尿病は治らん
アメリカでは糖質制限食だ、」と病人がおっしゃるので
はい、高カロリー（肉多め、油多め）にしてみました。

この食事の前に、パンを食べ、トマトジュースを飲んで
ロードバイクしてきた方、ご飯は当然少なめでいいんです。

そうそう、運動なさるなら高カロリーでもいいんです。