低カロリー食作ってます！！

＜夕飯のメニュー＞
サバの塩焼き（ウオロクで一匹90円）
　国産レモン、大根おろし添え
煮しめ
　茄子、ピーマン、ニンジン、こんにゃく
小松菜のおひたし
　にんべんのけずりぶしかけ
冷や奴
　新生姜、かいわれ


（グチです）
糖尿病に食事療法は欠かせないもの（めざせ１日1575カロリー）、
運動療法も薬軽減の道（15～30分の歩行運動をすすめています）、
神経障害がでてきたら禁酒禁煙と、
一般向け医学書に書いてあるのですが、

いまのお医者さんは、そういう指導は金にならないと思うのか
生活指導なんかしないで薬を出すだけなんですよねえ。
ですからマンサイさんは、薬を飲んでいるから余計なことは言うな、と
この件を話し出すと毎回けんか口論になります

ご飯作りをがんばっているものとしては、ガックリ来ますよ
そのくせ、コンビニ弁当高級化のニュースをみながら
三越デパートで海鮮丼が399円で売っていて
安くて美味しくてビックリした話をすると
そんなものを俺が食べられると思うか、などとうそぶく。

はいはい、コンビニ弁当もデパ地下総菜も食べずに済むのは
この悪妻さま、鬼嫁さまの、おかげじゃないかしらん～？

と、ブログで　ぼやいて暮らしているのですよ、ボーイママさん　＾＾。

そして今夜の「ご飯」は

炊き込みご飯の具は
　芽ヒジキ、ニンジン、ゴボウ、あぶらげ、
　しいたけ、こんにゃく、鶏挽肉
炊き込みご飯の器は
　砥部焼　

今日もまたビール３本も飲んだマンサイさんには
ご飯はこのくらいの量でも、多すぎです。by鬼嫁