鮭きりおとし１パック50円

＜夕飯のメニュー＞
鮭のガラ汁
　生鮭、大根、里芋、しいたけ
　こんにゃく、いんげん、あずまあげ
粒胡椒入りソーセージ
　キャベツ＋レタス
春菊のおひたし

スーパーBで、鮭のがらが1パックだけありました。
これと冷凍庫に一切れ残った生鮭を足して、汁を作りました。
味は昆布酒砂糖醤油味噌です

野菜がいちばん

＜朝食のメニュー＞
ゆでキャベツサラダ
　生協の「サラダミックス缶」のせ
ほろほろ卵
きざみ梅干し
大根の味噌汁
デザート：柿＋ヨーグルト

できあいの揚げ物はやっぱりダメだった私　。
そういえば、間野肉店のコロッケも揚げずにもらって
自宅で揚げていたんでした。

今朝はリハビリ食。野菜中心。とくに
タカジアスターゼの大根は整腸作用あり。
それと、少しの梅干し。

生協の「サラダミックス缶」は
豆いろいろ、コーン、ひじきが入っていて
サラダに便利です