ストレスで号泣のその後

昨日の続き。

一人で外出すること3時間弱。

ノートに、なぜストレスを抱えているのか

、思い当たる節を羅列。

書くとスッキリしたり、はっきりするというが、ほんとにそんな感じ。

とりあえず、優先順位をつけてやっていけば、慌てることはないものが多く、大丈夫と思えた。

そして、「家事なんて適当でいい！」という本を読み、いろいろ参考になった。

そうそう、手を抜かなければやってられない。

そうこうしてたら、かなりクールダウン。そして、家族に対して申し訳ない気持ちになり、自分の手抜きも兼ねて、回転寿司屋さんで、晩ご飯用にお寿司を、テイクアウトした。自分のお小遣いから払って。

で、帰宅。

だんなさんや長女にありがとうと伝えて、さらにだんなさんに対しては、なぜイライラしていたのかを説明。

ふんふんと聞いてくれた。

で、なるべく家事はせずに、子供らと一緒に遊んだりダラダラしていた。ラクだわ。そして幸せ。

わたしの変化に気づいた長女。

「お出かけする前よりも、スッキリして元気になったね」と言われた。

なので、「ごめんね。お母さんのこと嫌いにならないでね」と言うと、「大丈夫だよ、ならないよ」とも言ってくれた。

そして晩ご飯はお寿司。みんな喜んでくれたので良かった。晩ご飯の準備をしなくてよかったので、自分もラクできて良かった。

そんなこんなで、午前中は心の中土砂降りだったが、最終的には晴れやかになり、家族に感謝。

気持ちを解放するのは大事だなと思った。

そして今朝。

昨日は、午前中、何もしたくない気分で体も重かったが、今朝は普段通りに動け、家事もできた。

こうやって普段当たり前にしていることが、当たり前にできるのって幸せなんだなと思った。