安静生活５日目

薬と自分なりの安静の成果か、なんとな～くお腹の張る回数が減ってきたようにも思う。

しかし安静ってどの程度のことを言うんだろうという疑問あり。
妊娠４～５か月頃にも、安静の指示が出たが、その時には、仕事は休んで、家事はＯＫと言われた。今は、その頃よりもお腹が大きいので、それプラス、なるべく横になる時間を増やすってことを自分なりには意識している。

家事は長時間せず、なるべく細切れにして、少し動いたら横になって休憩、みたいなのを繰り返している。

でも昨日は美容院にも行ったし、だんなさんとランチにも行ったし、スーパーに買い物にも行った。
だんなさんが休みの日は、一緒に買い物に付き合ってくれるので、ここぞとばかりに重いものを買ってみたりする。（例、しょうゆ、牛乳、リンゴ数個など）だんなさんは「重いものばっかり買って」とぶちぶち言うけど、持ってくれるので助かる。

昨日はよく動いたので、今日はおとなしくしておこう。


安静生活はやはり暇なので、ネットをしたりスマホをいじったりする時間が必然的に増える。

検索する内容は、妊娠・出産にまつわることと、食に関することが主。
体重は気にしているが、食べることが楽しみの一つなので、だんなさんと行きたいお店を食べログで探してみたり、ファストフード店のＨＰを見ては「これ食べたい！」と思いを馳せてみたりと、食いしん坊な妄想に浸っている。

今日は、趣向を変えて、今話題の里田まいのブログを見てみた。内助の功だわな～なんて感心。そういえば、先日だんなさんは人間ドッグへ行ったが、前年よりも体重が減っていたとのこと。
前年の人間ドックも、その前の年よりもあらゆる結果が改善されていて、だんなさんは、わたしの料理のおかげだと言ってくれていたが、もしも本当にそうならばありがたい話だ。
仕事もほとんどしてない今、少しだんなさんには申し訳ない気もするが、できる範囲で、わたしも里田まいのように、だんなさんを支えていきたいと思った。


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出産育児グッズの購入

８か月に入ってから、出産育児グッズをいろいろと買い始めている。

何が必要なのかわからなかったので、たまごクラブや赤すぐなどを見て勉強したり、ネットを見たりして調べてから、お店で買ったりネットで買ったりなどしている。

今まで買ったものは、ベビー布団、だっこひも、肌着類、自分の入院用パジャマ、産後の補正下着、マザーズバッグ、クーファン、おむつようゴミ箱などなど。　今はとりあえず押し入れに突っ込んでいる。

また、赤ちゃんグッズを収納する場所を確保するため、実家にあった棚を持って帰ってきたり、押し入れに何かしらを入れるためのケースを買ったりして、少しずつ赤ちゃんを迎える準備をしている。　

また、以前にだんなさんのいとこからチャイルドシートを譲り受けたのだが、やはり古いため、それは使わずに新しく買うことにした。まだどれがいいのか調べていないので、これからリサーチして２月中には購入しておきたい。

いろいろグッズがそろってくると、少しずつ実感が湧いてきて、やはり楽しい。特に服を買ったりする際は、「これを着せたらかわいいだろうな～」なんて顔がニヤケてくる。　それはそれは楽しいひと時だった。

もう少し必要なものがあるので、まただんなさんとでも一緒に買い物に行こうと思う。


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安静生活

安静を指示されてから、不思議なもので、お腹の張りが妙に気になるようになってきた。
体温を測って熱があるとわかると、それまでは平気だったのに、急にしんどいように思うやつと同じような感じか。

今日は仕事だったので、とりあえず出勤。普通に働いた。仕事は来週でいったん退職予定にしていたが、可能なら来週（といっても１、２日の出勤）は免除してもらえたら助かる、ということを、仕事終わりに院長の奥さんに告げた。

どうやら来週も本当は出勤してほしかったみたいなので、（奥さんが、というよりも衛生士が）、とりあえず来週の水曜に産婦人科を受診するので、その時の状態により、金曜（来週の出勤日）に出勤できそうかどうかを連絡することになった。

できれば回復していても出勤はしたくないのだが、あと１日だけだし、今まで無理を言ってきたので、とりあえず受診後にまたどうするか決めようと思う。


仕事から帰ってからは、なるべく安静を心がけ、横になっていた。しかし、横になっているのもお腹が大きいのでなかなか苦しい。それまでの自分の一般的な態勢は、座椅子にもたれてこたつに入っていることが多く、横になっていることは少なかったので、ちょっとした苦痛を伴う安静だ。

じっとしていろと言われると、動きたくなるもので、無性に掃除がしたくなってきたが、グッとガマン。明日、ささっと掃除してみようかなと思う。


安静を命じられたら、今まで録りためていて見ていなかったテレビ番組を本来ならば見たいところだが、あいにく数日前からブルーレイの調子が悪く、修理に出しているため、リアルタイムでやっているテレビしか見るものがない。
夕方に、再放送で瑛太主演の「最高の離婚」をやっていて、今はそれを見るのが楽しみ。　今日もおもしろかった。明日も見よう。


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３０ｗ４ｄ まさかの出血？

昨日から実家に一人で帰省している。
父が年甲斐もなく、ガラケーからアイフォンに機種変し、案の定、使い方がわからないので、時間をとって、ちょっとイライラしつつ、これも親孝行だと思い一生懸命教えていた。

で、とりあえずざっくり教え終え、便意を感じたのでトイレへ。で、するとトイレットペーパーに鮮血がついたではないか。一瞬、ボー然とした。えっ、別におなかも痛くないし、少し前に胎動もあったし、確かに今日は張りが何度もあったけど、なんで？

出血なんて妊娠してから初めてだったので、驚いた。とりあえず、数回トイレットペーパーで拭くと、すぐに血はつかなくなったので、落ち着いてみた。

おりものシートを使用しているが、シートには出血はない。しかも排便時に出血。妊娠してからイボ痔。

はは～ん、これって切迫早産とかヤバい系の出血ではなくて、痔由来の出血なんじゃない？
そう思い、とりあえず自分なりに整理がついた。

とはいえ、まだヤバい系の出血の可能性もぬぐいきれない。あと数日は実家に滞在予定なので、もしヤバい感じだったら早急に自宅へ戻り、かかりつけの産婦人科を受診しないとな～、とも考えて焦りもした。

出血してから、胎動がないので、それもやや焦ったが、１時間くらいしたら、普通に動いてくれたので、とってもホッとした。
で、「妊娠後期　出血」などで検索。よくない出血にまじり、やはり痔による出血も後期は増える、みたいなことが書かれてあり、とりあえず自分のはこれだろうと確信。痔の出血もイヤはイヤだが、他のことが理由の出血よりはまだかなりマシだろう。

その後も胎動は元気よく、その日は終了。

で、翌朝、おりものシートを見ても出血なし。で、再び排便時に出血あり。はい、痔による出血の確定。

痔の薬を入手しよう。


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体重維持

先週、健診へ行った際に、体重増加のペースがはやいと指摘されたため、それ以降、気を付けている。

まずは、食事。朝昼は今まで通りにして、夜は、ごはんなどの炭水化物を抜いている。おかずは今まで通りか、やや少なめ。
間食はしているが、タニタのプリン（１００キロカロリー）とか、クッキー１枚とか干しイモとか、こんにゃくゼリーとか、ローカロリーのココアとか、カロリーを意識して食べている。

あとは散歩。
今までも散歩はしていたが、以前よりも長い時間歩くようにしている。最近では８０分前後。ちんたら歩いているので距離にすると４．５キロくらい。
万歩計のアプリがあるので、それを使って毎日散歩している。以前は４０分くらいでも「あ～、今日はよく歩いたな～」と思っていたが、４０分なら今では「まだこんなもんか」という感じ。
それに、妊娠前に散歩していた時には、３０分くらい歩くと腰が痛くなっていたが、不思議と今では腰も痛くならずに歩けている。
日々の積み重ねってすごいな～、なんて思う。

どこかのHPで、妊娠中に散歩をよくしていた妊婦さんは安産の傾向がある、というデータが出ている、なんてのを見たので、俄然、やる気が出た。

以上の行動により、ここ１０日ほど体重は増えずにキープできている。妊娠中、特に後期なんかは増えて当たり前だと思っていたが、なんとかなるもんだ。
次の健診は、１週間後。その時まで、できれば維持しておきたい。


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