ストレッチをする。
なかなか曲がらない体に
心も固くなっていることを知る。
なかなか伸びない体に
心も縮こまっていることを知る。
少しずつ曲げて
少しずつ伸ばして
固く縮こまった体と心を柔らかくしていく。
ポインセチア〈トウダイグサ科〉
copyright Maoko Nakamura
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ストレッチをする。
なかなか曲がらない体に
心も固くなっていることを知る。
なかなか伸びない体に
心も縮こまっていることを知る。
少しずつ曲げて
少しずつ伸ばして
固く縮こまった体と心を柔らかくしていく。
ポインセチア〈トウダイグサ科〉
copyright Maoko Nakamura
普段の生活ではほとんど支障がありませんが
どうも左右の股関節のつき方が違うようです。
これからだんだんそういうところに
支障が出やすくなるのかもしれません。
お互いなるべく長持ちするように
気をつけていきましょうね！
体は伸ばさないといけませんね！
maokoさんも股関節がお悪いのですか？
私もチタンが入っているので、無理できません。
おたがい気をつけていきましょうね。
私は左の股関節が固いので
伸ばすよう心がけています。
（左右のつき方が違う）
でも無理は禁物ですよね。
心のイタキモチイイトコロは
たとえば
ちょっと抵抗があるけど
自分で背中を押して言う「ごめん」という言葉とか、かな？
でも無理しないで。
痛（いた）気持ちいいところでやめてくださいね。
ジムのトレーナーがいつも言っていました。
イタキモチイトコロは身体ではわかるけれど、
心ではどのへんでしょうね～？