犬と猫から教わったこと

今日のすみれ。

すっかり大人の雰囲気に。

でも、行動はまだちょっと子どもっぽかったりしますが。

ところで、犬も猫もよく下の写真のように体を伸ばします

（前足を揃えて前に伸ばしお尻をあげる）。

それでこれは健康効果があるに違いないと、

最近、朝起きたときと寝るときにするようにしています。

なかなかよい気がします。

中高年の方で運動不足気味の方は

いきなりぐいっではなく、少しずつが無難です。

朝の大山

夕方の大山