ちょこっと本音

自分のこと、趣味のこと、ダイエットのこと・・・
心の声をちょこっと文字に。

間違ったストレッチ

2018年07月03日 | 社交ダンス

「足はどう?」と先生に聞かれ

「全然変わらずここ(膝)が痛いです」

「どういうストレッチやってるの」

「足首にタオルをかけてひっぱる・・・」

「それじゃ逆。伸ばさなくてはいけないのを縮めている」

膝が痛い時は脚の筋肉が張っているので、そこをストレッチするといいと聞いていた。
でも私がやっているのは太ももの裏側を伸ばすストレッチ。
太ももの前側を伸ばさなくてはいけなかったのだ。

そこで先生が私の膝をギューッとまげて・・・

「痛い!!」

「もっと足を後ろにひかなくては」

ぐいぐいと引っ張る。
痛いのなんのって。
でも反対側(膝が痛くない方)はイタ気持ちいいという感じ。

ダンスで一番大事なこと、膝が伸ばせない。
だから変な恰好になってしまう。
綺麗に踊ることができない。
膝痛のせいにしてはいるが、根本的にできてはいない。

頑張って、膝を伸ばして、首をのばして・・・

少しでも綺麗に踊っているようにみせたい。

コメント
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