スロー体操

まだ雲が厚いが午後は晴れの予報。
毎朝計っている血圧が最近上がってきた。体重も今朝は増えていた。
健康のため、ダイエットに本気で取り組まねば！と、N○Kの朝の番組でやっていたスロー体操をやってみることにした。HPのやり方をプリントアウトして、一週間の予定を冷蔵庫に貼った。週4日の体操なので、7月から始めるぞ！と意気込んだが、昨日は休み。今日から開始だ。
まずは準備体操の太もも上げ50回。これだけで結構キツイ。そして今日のメニューの「突き」。1セット10～5回を3セット。やってみると5回でギブアップ。3セットなんてできません！モモとフクラハギが筋肉疲労で暫く動けなかった。
ダイエットの道は遠い。